Antiaging matvarer er mat rik på antioksidanter som sitrusfrukter rik på vitamin C eller Brasil nøtter som har store mengder vitamin E og selen.
Aldring er en naturlig prosess i kroppen som kan akselereres av stress, forurensning, giftstoffer og konserveringsmidler som er tilstede i industrialiserte matvarer. Antiaging mat hjelper celler å holde seg frisk ved å forhindre degenerative sykdommer som kreft, aterosklerose, eller revmatoid artritt.
Liste over antioksidanter matvarer med anti-aging potensial
Anti-oksidant matvarer med antiaging potensial inkluderer:
- Jordbær, bjørnebær, blåbær, bringebær, drue;
- Appelsin, sitron og andre sitrusfrukter;
- Frø av sesamfrø, linfrø, solsikkefrø, Brasilmutter, kakao;
- Gulrot, tomat;
- Grønn te;
- Kokosolje;
- Saffron (gurkemeie).
I tillegg til antiaging matvarer er det mulig å ty til vitamin antioxidant kosttilskudd som Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX eller sentrum for eksempel. Å ta noen tilskudd bør rådes av en lege eller ernæringsfysiolog, selv om det ikke krever resept.
