Noen gode hjemmemedisiner for mangel på fysisk og mental energi er naturlig guarana, mauve te eller kål og spinatjuice.
Men som mangel på energi er ofte et symptom på depressive tilstander, overdreven stress, infeksjoner eller dårlig kosthold, hvis du ikke forbedrer med bruk av disse legemidlene, er det tilrådelig å konsultere en lege for å finne ut om det er noe problem som må være behandlet.
1. Juice av guarana, ananas og papaya
Naturlig guarana er et godt middel for mangel på energi fordi det virker som en stimulant og gjør deg mer disposisjonsløs til dagliglivets oppgaver.
ingredienser
- 1 stykke ananas
- 2 stykker papaya
- 2 ss full av naturlig guarana sirup
- 2 kopper kokosnøtt vann
Modus for forberedelse
Sett skiver av ananas og papaya i blenderen, tilsett guarana sirup og kokosnøtt vann. Smør godt og drikk denne juiceen 2 ganger om dagen. Denne saften bør ikke overdrevet for å unngå søvnløshet.
2. Mauve te
Mallow er en medisinsk plante med flere næringsstoffer som bidrar til å lindre smerten og følelsen av kroppssvikt og derfor kan teen brukes til å behandle mangel på energi.
ingredienser
- 1 ss mauveblad
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Tilsett 1 liter vann i en kasserolle og kom med koking. Cover, la det kjøle seg og drikke te hver 6. time.
3. Kål og spinatte
Saften av kål og spinat er et godt hjem rette for mangel på fysisk og mental energi fordi den er rik på proteiner og vitaminer som bidrar til å gjenopprette musklene, lindre smerten og stimulere hjernen.
ingredienser
- 2 hakkede kålblad
- En håndfull spinatblader
- 2 ss honning
- Kokende vann
Modus for forberedelse
Legg den hakkede kålen med en kopp kokende vann i en bolle, og legg deretter spinatbladene i en annen beholder med en annen kopp kokende vann. La de to blandingene stå i 5 til 10 minutter. Etterpå bør du spenne og blande de to typer te, til slutt legge til 2 ss honning.
Denne teen skal være full 2-3 ganger om dagen til du ser forbedring i tretthet.
4. Massasje med stimulerende oljer
En annen god strategi for å føle seg mer energisk er å satse på bruk av essensielle oljer, som kan brukes til å massere, hydrere huden, eller kan brukes i aromaterapi, for eksempel.
ingredienser:
- 6 ss mandelolje
- 2 ss jojobaolje
- 25 dråper lavendel essensiell olje
- 10 dråper essensiell olje av rosmarin
- 5 dråper peppermynteolje
Fremgangsmåte for fremstilling:
For å forberede denne hjemmehjelpen og gjenopprette energiene, må du bare blande alle oljer i en flaske og riste godt. Påfør hjemmet i hele kroppen med en mild massasje. Gjenta denne prosedyren minst 2 ganger i uken.
De essensielle oljene som brukes i denne hjemmehjelpen, er stimulanser og hjelper til med å balansere sliten kropp og sinn. Massasje med essensielle oljer gir mange helsemessige fordeler, i tillegg til å slappe av spenne muskler stimulerer også blodet og lymfesirkulasjonen, slik at individet forfriskes og motiveres for å gjøre sine daglige aktiviteter. Å bruke som aromaterapi trenger du ganske enkelt å inhalere dypt denne blandingen av oljer, stopp pusten i 10 til 20 sekunder, og pust deretter normalt.
Se andre naturlige rettsmidler for svakhet og mental tretthet.
