Acerola er en frukt som kan brukes som en medisinsk plante på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin C. Frukter av acerola, i tillegg til velsmakende, er veldig næringsrike, fordi de er veldig rike også i vitamin A, B-vitaminer, jern og kalsium .
Dens vitenskapelige navn er Malpighia Glabra Linné og kan kjøpes i markeder og i naturprodukter. Acerola er en frukt med få kalorier, så det kan bli inkludert i en diett for å gå ned i vekt. I tillegg er den rik på vitamin C som bidrar til å styrke immunforsvaret.
Hva er acerola
Acerola brukes til å behandle mangel på vitamin C, stress, tretthet, graviditet, forkjølelse og influensa, lungesykdommer, lever- og galleblæreproblemer, vannkopper, poliomyelitt.
Egenskaper av acerola
Egenskapene til acerola inkluderer antioxidant, remineraliserende, antiscorbutisk og immunstimulerende virkning.
Hvordan bruke acerola
Den delen som brukes av acerola er hovedsakelig sin frukt for å lage juice.
- Juice av acerola: Tilsett 2 kopper acerola med 1 liter vann i blenderen og slå. Drikk etter preparatet slik at vitamin C ikke går seg vill. Du kan også slå 2 kopper acerolas med 2 kopper appelsinjuice, mandarin eller ananas.
I tillegg til å lage juice kan du også lage acerola te eller konsumere frukten i det naturlige.
Bivirkninger av acerola
Det er ingen bivirkninger rapportert for acerola.
Kontraindikasjoner av acerola
Ingen kontraindikasjoner til acerola er kjent.
Ernæringsinformasjon av acerola
| komponenter | Mengde pr. 100 g acerola |
| makt | 32 kalorier |
| proteiner | 0, 2 g |
| fett | 0, 2 g |
| karbohydrater | 7, 3 g |
| Vitamin C | 1369 mg |
| kalsium | 9, 48 mg |
| jern | 0, 2 mg |
