Noen gode hjemmemedisiner som hjelper kvinner med å finne premenopausal og menopausal velvære inkluderer lidenskapsfruktjuice beriket med soya lecithin og dong quai te ( Angelica sinensis), et medisinsk plante fra Kina, også kjent som kvinnelig ginseng.
Disse hjemmemedisinene erstatter ikke hormonutskiftet indikert av gynekologen, men bidrar til reduksjonen i hyppighet og intensitet av varmebølger og søvnløshet, og er et godt naturlig alternativ for å håndtere disse symptomene.
Passions fruktjuice med lecithin
Passions fruktjuice virker som en naturlig beroligende middel, mens soyacitin inneholder fytohormoner som bidrar til å regulere de normale varmebølgene i overgangsalderen.
ingredienser
- 2 kålblader
- 1/2 ts soy lecithin
- Pulp av 1 lidenskapsfrukt
- 2 ss honning
- 3 glass filtrert vann
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende. Det anbefales å drikke denne juice tre ganger om dagen.
Denne saften er kontraindisert for kvinner med lavt blodtrykk.
Kvinne Ginseng te
Kvinne ginseng har anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper som bidrar til å redusere smerte og ubehag i overgangsalderen.
ingredienser
- 10 g kvinnelig ginsengrot
- 1 kopp vann
Modus for forberedelse
Sett 1 kopp kokende vann over roten, la det stå i beholder med lokket i 30 minutter, belastning og ta 2 ganger om dagen.
Se på følgende video og lær om andre naturlige strategier for å føle deg godt over overgangsalderen:
Damiana te
Damiana er en medisinsk plante som er angitt for å bekjempe symptomene på overgangsalderen, spesielt vaginal tørrhet og mangel på seksuell lyst.
ingredienser
- 10 til 15 g damiana blader
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Tilsett 10 eller 15 g blader i 1 liter kokende vann. Drikk 1 kopp per dag.
Verbena te
Vervain er kjent for å stimulere fordøyelsen, men er også en god antidepressiv og stemningsregulator.
ingredienser
- 50 g Verbena blader
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Legg bladene i kokende vann og la det stå i 10 minutter. Stamme og ta 3 ganger om dagen.
5 urtete for overgangsalder
Denne teen hjelper kvinnen til å finne trivsel i overgangsalderen og kan bli konsumert daglig som en naturlig hormonutskiftning.
ingredienser
- 1 ss damiana
- 1 ss Siberian ginseng
- 1 ss gotu kola
- 1 ss rose
- 1 ss verbena
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Kok vannet og legg deretter til alle ovennevnte urter, og la stå i 5 minutter. Stamme og ta hele dagen, varm eller kald. Om ønskelig søtet med honning eller stevia.
