Osteoporose er en sykdom som er preget av redusert benmasse, noe som gjør at bein blir mer skjøre, og øker risikoen for brudd. Denne sykdommen er stille, og symptomene blir vanligvis ikke lagt merke til og diagnosen er gjort, for det meste, etter forekomsten av brudd, for eksempel.
Osteoporose er svært forbundet med aldring, siden kroppen i løpet av årene gradvis mister sin evne til å metabolisere og absorbere kalsium, for eksempel. Noen livsstilsvaner kan imidlertid også påvirke forekomsten av osteoporose, som stillesittende livsstil, underernæring og alkoholforbruk.
Selv om denne sykdommen ikke har noen kur, kan behandling etableres med sikte på å forbedre personens livskvalitet og redusere risikoen for brudd og tilhørende sykdommer. Det er viktig at personen har en sunn livsstil med regelmessig fysisk trening, men legen kan også anbefale bruk av kosttilskudd eller medisiner som bidrar til kalsiumreabsorpsjon og dannelse av benmasse. Se hvilke medisiner som er mest indikert på osteoporose.
Symptomer på osteoporose
Osteoporose er mesteparten av tiden asymptomatisk, men det kan bli lagt merke til ved brudd at noen bein etter en liten innvirkning, for eksempel. I tillegg kan det være en indikasjon på at osteoporose faller i høyden med 2 eller 3 centimeter og tilstedeværelsen av hengende eller humpede skuldre. Lær hvordan du identifiserer osteoporose.
Fra vurderingen av symptomer kan legen indikere å utføre en avbildningstest som indikerer tap av beinmasse, bendensitometri. Denne testen kan gjøres årlig eller hvert 2 år etter diagnose av osteoporose for å justere dosen av medisinen. Forstå hvordan ben densitometri er gjort.
Hovedårsaker
Osteoporose er en sykdom som er svært nært forbundet med aldring, og er mer vanlig hos kvinner etter 50 år på grunn av overgangsalder. Andre årsaker som kan favorisere osteoporose er:
- Skjoldbrusk dysfunksjon;
- Autoimmune sykdommer;
- Kalsiummangel;
- stillesittende livsstil;
- Ernæringsfattig ernæring;
- røyking,
- alkoholisme;
- D-vitamin mangel.
Disse situasjonene får kroppen til ikke å fungere ordentlig, noe som forårsaker ubalanse mellom beindannelse og ødeleggelse, gjør beinene skjøre og mer sannsynlige å sprekke.
Hvordan er behandlingen ferdig?
Behandling av osteoporose gjøres ved bruk av legemidler som stimulerer produksjonen av benmasse, men tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D gjennom kosthold eller kosttilskudd, og utøvelse av fysiske aktiviteter som å gå, vann aerobic og dans, er også effektive for å motvirke symptomene på osteoporose. Finn ut de beste øvelsene for osteoporose.
Lær mer om behandling av osteoporose.
Hvordan forhindre
Forebygging av osteoporose bør gjøres gjennom livet ved å vedta sunne vaner, som for eksempel:
- Øv regelmessige fysiske øvelser som å gå, danse, gjøre vann-aerobic eller pilates;
- Utslipp daglig til solen i minst 15 minutter for å stimulere vitamin D-produksjonen;
- Unngå å drikke alkohol og røyking;
- Bruk den anbefalte mengden kalsium per dag, ca 1200 IE.
I tillegg er det viktig å redusere risikoen for brudd ved å fjerne unødvendige møbler og tepper fra hjemmet. Slik reduserer du risikoen for osteoporose gjennom å spise.
