Ved fødselen av babyen på 6 måneder, bør innføringen av nye matvarer begynne på menyen, blandet med matingen eller ved bruk av melkeformel som passer for alderen. Så det er på dette stadiet at matvarer som grønnsaker, frukt og porrer skal legges i kostholdet, alltid med konsistensen av puree for å lette svelging og fordøyelse.
Under introduksjonen av nye matvarer i babyens meny, er det viktig at hver ny mat innføres alene, for å lette identifisering av allergier eller matfølsomhet, slik at familien kan vite årsakene til problemer som magesmerter, diaré eller arrester. magen. Ideelt sett bør en ny mat introduseres i kostholdet hver tredje dag, noe som også gjør det lettere for babyen å tilpasse seg smaken og teksturene til nye matvarer.
Møt BLW-metoden for å introdusere mat, hvor barnet begynner å spise alene med hendene, bare tilberedt mat til alle måltider.
Så det ideelle er å starte med følgende matvarer:
- Supper eller grønnsakspuréer: Rik på vitaminer, mineraler og fibre som er essensielle for riktig utvikling av babyen. Noen eksempler på grønnsaker som kan gis er gresskar, potet, gulrot, søtpotet, courgette, blomkål, chuchu og løk. I tillegg skal suppen eller puree gjøres uten å bruke salt, og tilsett 1 teskje olivenolje etter at forberedelsen er klar.
- Fruktpuré: Barbert eller knust frukt skal gis til barnet om morgenen eller ettermiddagsnaften, og du kan også tilby kokte frukter, men alltid uten å legge til sukker. Noen gode frukter for å starte babyens solide ernæring er eple, pære, banan og papaya.
- Mingaus: Mingaus bør gjøres i henhold til råd fra barnelege eller ernæringsfysiolog, etter den fortynning som er angitt på etiketten. Korn, mel og stivelse mingaps kan gis ved hjelp av kilder som mais, ris, hvete og kassava. I tillegg bør du ikke unngå å gi barnet gluten, da kontakt med gluten reduserer sjansene for matintoleranse i fremtiden.
Det er naturlig at babyen i de første faste måltidene spiser svært lite, da han fremdeles utvikler evnen til å svelge mat og bo på nye smaker og teksturer. Dermed er det vanligvis nødvendig å supplere måltidet med morsmelk eller flaske, og det er viktig å ikke tvinge barnet til å spise mer enn han ønsker.
Mat rutine
Et eksempel på en 6 måneder gammel baby er å spise rutine i løpet av en dag kan være:
- Frokost (7 am): Brystmelk eller flaske;
- Morgenkveld (10 am): Fruktpuré med banan og eple;
- Lunsj (13h): Grønnsakpuré med søte poteter, gresskar og blomkål;
- Ettermiddagsmat (4 pm): Brystmelk eller kunstig melk;
- Middag (18.30): Hvetegrøt;
- Supper (21h): Brystmelk eller kunstig melk.
Puree og porridge bør gis til babyen med en skje, og unngår alltid å gi flasken fordi han må lære å føle tekstur, ha tyggestimulert og lære å svelge mat.
Oppskrifter for komplementær mat
Se nedenfor for to enkle oppskrifter som kan gis til babyen på 6 måneder.
Kucchini krem
Denne oppskriften gir 4 måltider, som kan fryses til bruk i de følgende dagene.
ingredienser
- 80 g søte poteter
- 100 g courgette
- 100 g gulrot
- 1 ts olivenolje
Modus for forberedelse
Skal, vask og kapp poteter og gulrøtter i terninger. Vask kucchini og kutt i skiver. Legg poteter, gulrøtter og courgetter i en gryte med kokende vann og kok i 20 minutter. Tørk overflødig vann og slå ingrediensene med blenderen eller blandingen til du har en fløyelsaktig krem. Deretter legger du til olivenoljen, og hvis nødvendig for å hjelpe vektøkning, legg til 2 ts av babyens melk.
Bananpuré
Denne puree er enkel og kan tilbys som en matbit eller som dessert etter et måltid med krem av grønnsaker, for eksempel.
ingredienser
- 120 g banan
- Halv erme
- 2 ss baby pulverisert melkepulver
Modus for forberedelse
Vask og skell mango og banan. Klipp i stykker og slå i blenderen til puré. Deretter tilsettes melken og blandes til glatt.
