Å holde seg uten å spise er fetende fordi kroppen, når man faste i lang tid eller bruker mer enn 3 timer uten å spise konstant, har en tendens til å bremse forbrenningen, og bruker dermed mindre energi på å kompensere for redusert vanlig kaloriinntak.
I tillegg er det vanskelig å kontrollere sult når det dukker opp, og på denne måten er det ved noen anledninger et inntak av mer kalorier enn det som er nødvendig eller vanlig, og kroppen lagrer energien til maten den konsumerte i form av fett for å forhindre det i tilfelle en kommende faste.
De som vil gå ned i vekt, bør følge et diett med lite kaloriinnhold, men bør alltid spise hver 3. time og lage omtrent 5 til 6 måltider om dagen for å holde stoffskiftet akselerert og dermed kunne gå ned i vekt.
Så lenge du ikke spiser fett, fungerer ikke vekttap dietter basert på inntak av to eller tre måltider om dagen i små mengder. I tillegg er å gå for lenge uten å spise helseskadelig og forårsake symptomer som hodepine, svimmelhet eller tåkesyn.
Se mer:
- Finn ut hva som er de vanligste spisefeilene som skader helsen din
- Vekttap med omskolering i kosten
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
