Baruolje er produsert fra baru-mutterfrøet, også kjent som cerrado-mutter, som gir helsemessige fordeler som å hjelpe kontrollkolesterol, redusere betennelse og bekjempe for tidlig aldring.
På grunn av sin fordel og brukervennlighet kan den konsumeres sammen med konvensjonell mat eller tas som kosttilskudd, men det finnes også i kosmetiske produkter for hud og hår.
Det vanlige forbruket eller bruken av denne oljen gir dermed følgende helsemessige fordeler:
- Reduser betennelse i kroppen, kan være rik på omega-3 og omega-3;
- Reduser dårlig kolesterol og økt godt kolesterol ved å inneholde antioksidanter;
- Hjelpe å revitalisere og fukte huden som den stimulerer cellefornyelse og inneholder vitamin E;
- Forbedre fruktbarheten ved å inneholde mineral sink;
- Styr neglene;
- Bidra til å kontrollere vekten, da det reduserer opphopningen av fett i mageområdet i kroppen og favoriserer brenning av fett;
- Hjelp å forhindre anemi ved å inneholde jern;
- Reduser symptomene på leddgikt ved å redusere betennelse i kroppen.
Baru olje finnes i naturlige matbutikker, som også inneholder olje i form av kapsler, som er priset til rundt 60 reais, og frisk baru-mutter, som bør konsumeres ristet.
Skjønnhetsprodukter finnes i kosmetiske butikker og spesialprodukter salongprodukter.
Hvordan bruke
Baruolje kan brukes i flytende form, tilsettes for å tilberede mat eller som salatdressing, for eksempel, men kan forårsake ubehag i buken og sykdom hos følsomme personer.
I disse tilfellene bør man gi preferanse til oljen i kapsler, som vanligvis brukes fra 2 til 4 enheter per dag, eller i henhold til anbefaling fra lege eller ernæringsfysiolog.
Kosmetiske produkter som inneholder bariumolje bør brukes daglig i små mengder for å fukte og beskytte hår, negler og hud. Det er viktig å ikke overdrive bruken av produktet fordi det kan favorisere utseendet av sår på huden og i huden. skalp. Se også hvordan du bruker kokosnøtt til å gå ned i vekt.
kontraindikasjoner
Fordi det er utilstrekkelige studier av bruken, bør baruolje ikke forbrukes av gravide og ammende kvinner, og bør unngås av personer med fet hodebunn eller sensitiv hud og med flekker eller sår eller i tilfeller av psoriasis.
Se også 4 forskjellige anvendelser for kokosolje: for hud, for hår, til matlaging og til slanking.
