Hibiscus-te dietten hjelper deg med å gå ned i vekt fordi denne teen reduserer kroppens evne til å akkumulere fett. I tillegg lindrer hibiskus te forstoppelse og reduserer væskeretensjon, reduserer hevelse. Se andre Hibiscus-fordeler.
Så, for å slanke seg på hibiskuste, må du drikke en kopp hibiscuste 30 minutter før måltider og følge en balansert, kalorifattig diett som den nedenfor.
Hibiscus te diettmeny
Denne menyen er et eksempel på hibiskus-te dietten i 3 dager. Mengden å spise hver dag for å gå ned i vekt, varierer med individets høyde og fysiske aktivitet, så du bør konsultere en diettmann for å vite hvilke mengder som skal inntas.
Dag 1
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Frokost - granola med soya melk og jordbær.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Eggerøre med krydret egg og brun ris og rakettsalat, mais, gulrøtter og tomat krydret med olivenolje og eddik. Vannmelon til dessert.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - toast med hvit ost og appelsinjuice.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - grillet laks med kokte poteter og brokkoli krydret med olivenolje og sitronsaft. Til dessert eple.
Dag 2
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Frokost - hele hvetebrød med ostminer og papayajuice.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Lunsj - Grillet kalkunbiff med hele nudler og salat salat, rød paprika og agurk krydret med oregano og sitronsaft. Fersken til dessert.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - fettfattig yoghurt med fruktsalat.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - hake kokt med brun ris og kokt kål krydret med hvitløk, olivenolje og eddik. Til dessertpære.
Dag 3
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Frokost - Skim yoghurt med kiwi og müsli frokostblanding.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Lunsj - Soyabønneplater med ris og salat av agurk, arugula og gulrot, krydret med olivenolje og sitronsaft. Banan med kanel til dessert.
- Ta 1 kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - ananasjuice og toast med kalkun skinke.
- Ta kopp usøtet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - grillet havabbor med kokte poteter og blomkål krydret med olivenolje og eddik. Til dessert mango.
Hibiskuste skal være laget med den indre delen av blomsten, som skal tilsettes etter at vannet koiler. Den sikreste er å kjøpe hibiscus i naturlige matbutikker eller i supermarkeder, som også selger hibiscuset i kapsler.
Se andre måter å bruke hibiskus på i:
- Hibiscus te for lett vekttap
- Hvordan ta Hibiscus i vekttap kapsler
Oppskrifter med hibiskuste å gå ned i vekt
