Regulatory matvarer er i utgangspunktet plante matvarer som frukt og grønnsaker fordi de gir kroppen med vitaminer, mineraler, fibre og vann som regulerer dens funksjon.
Liste over matregulatorer
Følgende er en liste over regulatorisk mat:
- gulrøtter, tomater, rødbeter, brokkoli, kucus, paprika, chuchu;
- salat, kål, spinat;
- jordbær, appelsin, mandarin, ananas;
- banan, avokado, drue, blomme, persimmon.
Kroppene våre trenger disse matvarene, men også viktige matvarer som gir energi og bidrar til å bygge kroppens vev og så maten kan deles inn i matregulatorer, byggere og energi .
Funksjon av regulerende matvarer
Regulatory mat har funksjonen til å holde kroppen og huden godt hydrert, tarmen fungerer godt, uten forstoppelse eller diaré, håret godt næret og skinnende, uten sagging, samt svampfrie, velvoksende negler. og styrke.
Det er fordi det er forbruk av å regulere mat, at øynene blir sunne, i stand til å se selv om natten og i svakt lys, og blodet distribuerer riktig vann og andre næringsstoffer gjennom hele kroppen, slik at kroppens muskler kan motta næringsstoffer til Fortsett å stå, kunne kjøre eller gå en tur.
I tillegg er det på grunn av vitaminer og mineraler som er tilstede i å regulere matvarer som barn vokser og utvikler seg normalt, å kunne nå voksenlivet med deres reproduktive organer sunt og uten problemer i hormonell produksjon.
Se også:
- Matkonstruktører
- mat energi
Forstå hvordan absorpsjon av næringsstoffer i tarmene oppstår
