Anemi generelt er en tilstand som gir mye tretthet fordi blodet ineffektivt fordeler energi, næringsstoffer og oksygen gjennom kroppen, og for å kompensere for dette, er det svært vanlig at en person med anemi har et sterkt ønske om å spise søtsaker, spesielt sjokolade har jern, for å kompensere for mangelen på energi og dermed fremme vektøkning.
Candies tilbyr energi på en enkel måte å forsøke å redusere konstant trøtthet, men legger til inaktiviteten, anemikken har en tendens til å gå opp i vekt før anemiaen er korrigert.
Hvordan å behandle anemi å gå ned i vekt
I tilfelle av jernmangelanemi, de som har et direkte forhold til en dårlig jerndiett, og unngår tilbakefall, er det viktig å øke konsumet av grønnsaker, magert kjøtt og mørke grønnsaker for å øke tilgjengeligheten av jern i blodet, siden fôring dårlig i protein, inneholder vanligvis en større mengde kalorier, noe som gjør deg feit, og dette ville være hovedårsaken.
Når det gjelder vegetarianere, for å bekjempe anemi og vektøkning på grunn av dette, kan det være interessant å øke forbruket av mat som er beriget med vitamin B12, et vitamin som finnes i dyrefôr, og dermed forbedre absorpsjonen av jern. tilførsel av essensielle næringsstoffer.
Sjekk ut følgende video om hvordan du skal mate deg selv med å bekjempe anemi:
Andre symptomer på anemi
Anemi er vanligvis også ledsaget av generell ulempe, nedsatt konsentrasjon og mental og fysisk disposisjon, mer søvn og mindre styrke til å utføre daglige oppgaver og fysisk aktivitet som normalt vil bli brukt til å bekjempe eller behandle fettakkumulering og vektøkning, så det er vanlig at en vektøkning oppstår under anemi.
Medfølgende ferritin-, hemoglobin- og hematokritnivåer kan ofte være en viktig strategi for vektstyring, spesielt når du er utsatt for anemi, eller begrenset eller redusert jerninntak som for vegetarianere.
Så jernnivåer i blodet kan tjene som et varsel for å bestemme individets risiko for å bli overvektige eller ikke, siden vanligvis folk som har høye jernpriser er generelt slankere og har mer fysisk disposisjon for deres daglige leveaktiviteter.
