Tang kan hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi de er rike på fiber, noe som gjør at de blir lenger i magen, og gir mat og redusert appetitt. I tillegg bidrar marine alger til riktig skjoldbrusk, og er spesielt angitt for de som har problemer som hypothyroidisme, som er når skjoldbruskkjertelen virker sakte enn det burde.
Fibrene er tilstede i alger når de når tarmene, reduserer absorpsjonen av fett og derfor sier noen at alger virker som en form for "naturlig xenical". Dette er et kjent vekttapmiddel som reduserer absorpsjonen av fett fra mat, noe som letter vekttap.
Omtrent 100 g kokt tang har ca 300 kalorier og 8 g fiber, og den daglige mengden fiber bør være ca 30g.
Hvordan forbruker tang å gå ned i vekt
Du kan spise alger som er tilberedt hjemme i form av sautéed, i suppe eller som akkompagnement til kjøtt eller fisk, men en bedre kjent form er gjennom sushi-stykkene som består av en liten mengde ris med grønnsaker og frukt rullet i en strikke kelp nori.
For å gjøre det mer praktisk å konsumere tang hver dag for å avgifte kroppen, forbedre stoffskiftet, funksjonen av skjoldbruskkjertelen og lette vekttap, er det også mulig å finne det i pulver for å legge til oppvasken eller kapselformen, slik det er tilfelle Spirulina og Chlorella, for eksempel.
Hvem bør ikke forbruke
Det er ikke mange restriksjoner på forbruk av tang, men det bør konsumeres i moderasjon av personer som lider av skjoldbruskkjertelproblemer som hypertyreose. Den overdreven bruk kan forårsake diaré, og hvis dette symptomet oppstår, bør man redusere forbruket av denne maten.
Gravide og ammende kvinner bør ikke få prioritert vekttap på dette stadiet av liv og bør bare konsumere alger i form av pulver, kapsler eller tabletter etter medisinsk rådgivning.
