Å være fastende blir fett, fordi stoffskiftet over tid går nedover. I tillegg er det bare etter 72 timers fasting at kroppen begynner å tilbringe det akkumulerte fettet, inntil det bruker muskelmasse, noe som øker sagging.
Inntil kroppen begynner å bruke fettet lagret i fettvevet som energikilde, er sulten så intens at individet sannsynligvis spiser før 72 timer og ikke kan velge hva han spiser eller kontrollere mengden, fremme prosessen med fettakkumulering og fedme.
Å gå ned i vekt er det svært viktig å lage små og lavt kaloriinnhold hver 3. time for å holde stoffskiftet raskt og hindre sult fra å få personen til å spise veldig høyt kaloriinnhold. Denne vanen hjelper også tarmen til å fungere bedre ved å behandle forstoppelse, noe som kan svekke vekttap.
For å lære mer tips å gå ned i vekt på en sunn måte, se: Oppskrift å gå ned i vekt med helse og for alltid.
Når skal du raskt
Fasting for bare en dag er ikke fett og kan til og med være nødvendig i noen situasjoner, for eksempel å ta en blodprøve for å sjekke kolesterol eller triglyserid og til og med gjøre endoskopi, for eksempel. Faste kan angis av legen før kirurgi fordi med bedøvelsen er fordøyelsessystemet stoppet og kan ikke gjøre fordøyelsen.
Lær om riktig tidspunkt for fasting å gjøre hver type blodprøve i: Fasting for blodprøve.
