TRENE FOR Å SKJERPE MIDJEN - FITNESS
Main / Fitness / 2018

Øv for å skjerpe midjen



Redaksjonens
Amning bidrar til å gå ned i vekt
Amning bidrar til å gå ned i vekt
En flott øvelse for å skjerpe midjen og bekjempe den laterale fett, vitenskapelig kalt flanker, er den laterale planken, en variasjon av den skrå mageøvelsen. Denne type øvelse styrker bukemuskulaturen fordi de har stor etterspørsel etter å opprettholde god holdning under trening og ikke skade ryggraden eller perinealmuskulaturen, som den tradisjonelle buken. Men f