Viros er noen virusinfeksjon som ikke alltid identifiseres, noe som genererer symptomer som oppkast og diaré, og behandlingen består av hvile og god hydrering. En god måte å bekjempe virus er å følge medisinsk veiledning og foreta tilstrekkelig mat for å unngå dehydrering og gi energi til kroppen for raskere utvinning.
I de første 3 dagene av diaré bør du unngå å spise mat som feller tarmen, som for eksempel guava og bananer, fordi viruset må elimineres gjennom avføringen. Etter denne perioden bør symptomene avta, og forbruket av mat som hjelper til med å kontrollere diaré er allerede anbefalt.
Se hva du skal spise og hva du ikke skal spise i tilfelle virus:
Hva å spise i tilfelle av virus
Hva å spise i tilfelle av virus:
- Lag lette måltider som er lette å fordøye, foretrekker kokt, grillet og bakt mat;
- Spis i små porsjoner;
- Lag en suppe med gulrøtter, poteter, ris og kylling eller chuchu, bønner, søte poteter eller yams;
- Foretrekker hvit ost;
- Spis 1 frukt etter hvert måltid, helst eple, banan eller pære;
- Drikk rikelig med vann, fruktjuice og kokosnøttvann, alltid i samme forhold som vannet tapt i oppkast eller avføring.
- Masala cracker og krem cracker med gelé, men aldri med smør eller margarin.
Hva ikke å spise i tilfelle av virus
Matvarer som bør unngås eller trekkes ut av mat i tilfelle av et virus er:
- Veldig krydret, fettete eller stekte matvarer;
- sauser;
- brus;
- Alkoholholdige drikker;
- Kaker, konditori, fylt;
- Sjokolade og andre søtsaker;
- Hurtigmat;
- Unngå kaffe og andre stimulerende drikker;
- Unngå honning;
- Unngå sitrusfrukter;
- Unngå korn og tørket frukt.
Når disse anbefalingene følges, bør symptomene på viruset reduseres om 2 eller 3 dager.
