For å bruke selleri til å gå ned i vekt, bør du bruke denne grønnsaken i supper, salater eller juice som kan tilberedes med andre frukter og grønnsaker, for eksempel. Selleri kan konsumeres hele fordi begge bladene som stenglene og roten er spiselige, med krydret smak.
Selleri dietten er spesielt egnet for kvinner i løpet av PMS, som er når de er veldig hovne og for folk som er tilbøyelige til å beholde væsker, får hendene og føttene hovne med letthet.
Selleri, også kjent som selleri, er en veldig sunn vegetabilsk er rik på vitaminer, mineraler og fibre. I tillegg er det et utmerket naturlig vanndrivende som eliminerer hevelse i magen, ansiktet, lårene og bena, og har fortsatt depresjonelle egenskaper, noe som gjør den til en ideell ingrediens for enhver diett å miste vekt og bekjempe fedme.
Celiac Diet for rask vekttap
Selleri er veldig bra for redusert vannretensjon, raskt fallende kroppsvolum og spesielt hevelse.
Hver 100g selleri har bare 20 kalorier og så for vekttap med selleri bare bruk det oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens som erstatter løk i vanlig rørefryste.
Et godt kosthold med selleri består av å ta selleri juice med fastende oransje og ta selleri suppe til middag. Ved å følge dette dietten i 3 dager, og fjerne mat rik på sukker og fett, kan du se en god reduksjon i mage og kroppsvev. Slik forbereder du disse utrolige oppskrifter med selleri for å gå ned i vekt:
Selleri juice å ta på seg en tom mage
For å gå ned i vekt med sellerijuice bør du drikke juice før frokost, gå ut i 30 minutter eller 15, avhengig av tilgjengelighet, og når du kommer tilbake, ta denne frokosten til å gå ned i vekt.
ingredienser
- en stilk og selleri (selleri)
- et eple (med eller uten bark)
- 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi
Modus for forberedelse
Faste før frokost passerer en stilk og selleri, eple, appelsin eller kiwijuice i sentrifugen og drikker saften, 20 minutter før dagens første måltid.
Selleri suppe til lunsj
Foruten å hjelpe til med å gå ned i vekt er denne suppen veldig næringsrik og sunn, og er et godt alternativ for lunsj.
ingredienser:
- 1 løk kuber
- 2 fedd hvitløk, knust
- 1 hel selleri skåret i skiver
- 2 store gulrøtter skåret i terninger
forberedelse:
Sautér løk og hvitløk i litt olje til gullbrun og tilsett vann og grønnsaker i terninger og vann. La på middels varme og ta suppen når den er lunken. Man kan legge til 1 kokt egg til denne suppen.
Etter å ha spist denne suppen bør du spise enda en tallerken med grønn salat med hvit ost, for eksempel. Se andre salatoppskrifter for vekttap.
Selleri suppe til middag
Denne suppen kan tas på middag i løpet av 3 dager etter denne dietten.
ingredienser:
- selleri stilker med blader
- 1 løk
- 3 gulrøtter
- 100 g gresskar
- 1 tomat
- 1 courgette
- 500 ml vann
Fremgangsmåte for fremstilling:
Hakk løk og hvitløk og legg i en panne for å braise med 1 ss olivenolje eller 1 ss olje. Når du er gyllen, legg til de andre hakkede ingrediensene og la dem smake til det er glatt. For å avslutte tilsatt salt, svart pepper og oregano å smake og ta stillhet varmt. Hvis ønskelig kan du legge til 1 kokt egg i denne suppen.
