En god hjemmebehandling for gingivitt er, etter at du har børstet tennene, å skylle munnen med hydrogenperoksid eller fortynnet klorhexidinoppløsning i vann, som en erstatning for munnvann som f.eks. Listerine og Cepacol.
Bruken av hydrogenperoksid eller klorhexidin bidrar til å eliminere bakterier som forårsaker gingivitt fordi disse stoffene har anti-bakteriell og antiseptisk virkning, som et alternativ til bruk av munnvann, som vanligvis finnes i apotek og supermarkeder. Det er ikke nødvendig å skylle munnen med vann etter denne prosedyren, men hvis du ikke liker smaken i munnen din, kan du gjøre det.
Gingivitt er betennelse i tannkjøttet forårsaket av opphopning av plakett mellom tennene og tannkjøttet, som skyldes dårlig munnhygiene. Dens viktigste symptom er det røde og hovne tannkjøttet og blødningen som skjer når du tannbørster eller spontant. Den beste behandlingen for å stoppe blødende tannkjøtt og deres betennelse er å helt fjerne alt akkumulert tartar, som kan gjøres hjemme eller på tannlegenes kontor.
Hvordan å ordentlig borste tenner
For å pusse tennene effektivt ved å fjerne alle matrester fra innsiden av munnen, inkludert batteriplaten, følg disse trinnene:
- Floss mellom alle tennene 1 gang per dag. For de som har svært tette tenner og tanntråd og forårsaker blødning, kan du bruke tanntape, som er tynnere og ikke vondt.
- Sett tannkrem på børsten, den ideelle mengden er størrelsen på fingerpiken;
- Tilsett litt natron eller gurkemeiepulver (bare en gang i uken);
- Borst framtennene først, horisontalt, vertikalt og sirkulært;
- Deretter børster du tennene, starter med de nedre tennene og deretter topptennene.
- Skyll deretter munnen med vann til den er helt ren;
- Til slutt bør du gjøre munnvann med munnvann, som kan være hydrogenperoksid eller klorhexidin fortynnet i vann. Men dette trinnet må bare følges en gang daglig, helst før sengetid.
Den anbefalte mengden hydrogenperoksid eller klorhexidin er 10 ml fortynnet i 1/4 kopp vann for å gjøre munnvann i 1 minutt. Effekten av hydrogenperoksid og klorhexidin varer ca. 8 timer.
Dette trinn-for-trinnet bør gjøres grundig hver dag, slik at du har de forventede resultatene. Men for å ta godt vare på oral helse, i tillegg til å pusse tennene riktig, er det også viktig å gå til tannlegen minst en gang i året for å sjekke om hulrom eller hvis du trenger å fjerne tartar med spesifikke tannlegeapparater.
Elektrisk tannbørste er mer indikert
Borsting av tennene med en elektrisk tannbørste er en fin måte å forbedre oral hygiene på, fordi det renser tennene bedre ved å fjerne matrester og er mer effektivt enn håndbørsten.
Den elektriske tannbørsten er spesielt egnet for personer som har problemer med å koordinere, er sengeteppe eller har svakhet i hendene, men alle kan ha nytte av bruken, inkludert barn, i så fall er det nødvendig å kjøpe en pensel av spedbarns elektriske tann fordi den har mindre hode, som er mer effektivt for å børste de små tennene av melk.
