Det er for eksempel mulig å vedta noen enkle strategier, for eksempel å sikre at kroppen hviler godt før festen starter, fordi det er flere muligheter for å holde seg våken og med energi for mer tid.
De 7 strategiene for å holde seg våken lenger og med god energi til å nyte festen er:
1. Ta stimulerende drikker
Stimulerende drikker som kaffe, cola, svart te eller energidrikker som Red Bull er rike på koffein, en hjernestimulerende substans som er et godt valg for å bli mer avslappet og holde seg våken lenger. Men følsomme for koffein kan oppleve symptomer som takykardi, hodepine, irritabilitet og angst når du bruker koffeinholdige matvarer.
Sjekk ut mengden koffein i mat.
2. Vask ansiktet med kaldt vann
Vasking av ansikt, nakke og håndledd med kaldt vann bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen på disse stedene, flytte bort søvnen, øke disposisjonen og energien.
3. Spis lett fordøyelig mat
Å spise små mengder, og foretrekker mat som frukt, kjeks eller brød med ost, bidrar også til å tilbringe mer tid våken enn å spise stekte matvarer som for eksempel snacks, hurtigmat eller fettete måltider som feijoada eller pasta, for eksempel. Mat som er rik på fett trenger mer tid til å bli fordøyd, noe som favoriserer søvn, spesielt om natten.
4. Unngå veldig stille steder
Når du er trøtt og søvnig, opphold mer enn 20 minutter i et rolig og rolig sted, vil favorisere søvn, og så hvis du vil bruke mer tid våken til å nyte festen, bør du foretrekke å bo på et sted hvor du kan snakke med vennene dine og høre på musikk.
5. Fortsett å flytte
Den som vil holde seg opp hele natten, må fortsette å bevege seg fordi muskelsammentrekning favoriserer oppmerksomheten. De som liker å danse kan følge dette tipset, men de som ikke liker kan velge å fortsette å bevege seg mens de går gjennom festen, for eksempel. Det viktigste er ikke å bli stille fordi det absolutt favoriserer søvn.
6. Spis en søt
Å spise godteri eller et stykke sjokolade kan være en god måte å øke kroppens energi fordi sukker øker blodsukkeret og er en god måte å øke humøret til lenger.
Vet mengden sukker i de mest konsumerte matvarer
7. Unngå alkoholholdige drikkevarer
De som ikke er vant til å drikke, kan bli døsige med bare 1 øl eller en dose alkohol, og hvis du faller inn i dette, hold deg borte fra drinker som øl, vin, whisky eller vodka fordi alkohol kommer raskt inn i blodbanen døsighet.
Men hvem kan tolerere denne typen drikke, bør ikke misbruke fordi overskudd av alkohol får personen til å bli full, noe som også favoriserer søvnen. Å blande ulike drikker bidrar også til å drikke, og du kan bli sliten og søvn raskere enn du vil, så ikke ta den risikoen.
I tillegg for å beskytte mot sykdommer anbefales det ikke å kysse i fremmede munn fordi det er sykdommer som overføres gjennom kysset, og det er også viktig å bruke kondom hvis du har sex, selv under oralsex, for å beskytte deg mot uønsket graviditet og sykdommer som gonoré, syfilis eller AIDS, for eksempel.
Se følgende video for å sjekke ut disse og andre tips for å få mest mulig ut av Carnival:
