Jodtilskudd i svangerskapet er viktig for å forhindre abort eller problemer i utviklingen av babyen som mental retardasjon. Jod er et næringsmiddel til stede, spesielt i tang og fisk, viktig i svangerskapet for å sikre helsen til babyen, spesielt i dannelsen av hormoner.
Den anbefalte mengden jod i svangerskapet er 200-250 mcg per dag, tilsvarende 1 servering laks, 1 kopp melk, 1 egg og 2 skiver ost, som vanligvis er lett kvinne. I Brasil er jodmangel meget sjelden fordi salt vanligvis er beriket med jod, noe som gjør det lettere å nå de grunnleggende anbefalingene.
Jodtilskudd i svangerskapet
Jodtilskudd i graviditet kan være nødvendig når verdiene er lave, og i dette tilfellet blir 150 til 200 mcg kaliumjodid vanligvis tatt daglig. I tillegg har WHO indikert at hver kvinne som prøver å bli gravid eller som allerede er gravid, bør ta et jodtilskudd for å beskytte barnet.
Tilskudd må foreskrives av legen eller ernæringsfysiologen og kan startes før unnfangelsen og være nødvendig gjennom hele graviditeten, og så lenge babyens fôring utelukkende er morsmelk.
Matvarer rik på jod er også indikert
Matvarer med jod er primært marine matvarer som fisk, sjømat og skalldyr.
Iodisert salt er også en av de viktigste måtene å innta jod, men ikke overstige mengden av en teskje per dag. Se flere eksempler på matvarer rik på jod.
Ideelle jodverdier i svangerskapet
For å sjekke om mengden jod er tilstrekkelig i svangerskapet, er det nødvendig med en urintest, og jod må være mellom 150 og 249 mcg / L. Hvis resultatet er:
- Mindre enn 99 g / l, det betyr at det har jodmangel.
- Mellom 100 og 299 g / l er de riktige jodverdiene.
- Større enn 300 g / l, det er overflødig jod i kroppen.
Jod endringer i mors kropp kan også være relatert til skjoldbruskkjertelen, selv under svangerskapet, og derfor blir blodprøver vanligvis gjort for å kontrollere funksjonen av skjoldbruskhormoner. For eksempel er jodmangel en av de viktigste årsakene til hypothyroidisme, noe som tilsvarer langsom skjoldbruskfunksjon. For å lære mer om hypothyroidisme i svangerskapet se: Hypothyroidism under graviditet.
