Et godt hjem rette mot hodepine er å ta en te laget med sitronfrø, men kamille te med andre urter er også flott for å lindre hodepine og migrene.
I tillegg til denne teen er det fortsatt andre naturlige strategier som kan brukes til å øke effekten. Sjekk ut 5 trinn for å avslutte hodepine uten rettsmidler.
Men i tilfelle av sterk eller hyppig hodepine er det viktig å finne ut årsaken, slik at du kan behandle den ordentlig. Hovedårsakene til hodepine er tretthet, stress og bihulebetennelse, men svært alvorlig hodepine og konstant hodepine bør undersøkes av en nevrolog. Se de vanligste årsakene til hodepine.
1. Lemon Seed Tea
Et utmerket hjem rette mot hodepine er sitrus frø te som appelsin, sitron og mandarin. Dette frøpulveret er rikt på antioksidanter, flavonoider og naturlige antiinflammatoriske midler som er effektive for å bekjempe hodepine.
ingredienser
- 10 mandarinfrø
- 10 appelsinfrø
- 10 sitronfrø
Modus for forberedelse
Legg alle frøene i en panne og bake i ca. 10 minutter, eller til de er helt tørre. Slå dem i blenderen for å gjøre dem pulver og lagre dem i en tett lukket glassbeholder, for eksempel et gammelt glass majones.
For å lage medisinen, sett 1 teskje av pulveret i en kopp og dekk med kokende vann. Dekk, la avkjøles, belastning og drikke neste. Ta en kopp av denne teen 30 minutter før måltider (frokost, lunsj og middag) i hodepinekriseperioden og etter 3 dager evaluer resultatene.
2. te med kamille
Et godt naturlig middel mot hodepine forårsaket av stress og angstssituasjoner er det hellige gresstepet, marigold og kamille, da disse urter har en kraftig beroligende og avslappende effekt som bidrar til å lette presset.
ingredienser
- 1 håndfull hellig gress
- 1 håndfull marigold
- 1 håndfull kamille
- 1 liter kokende vann
Modus for forberedelse
Sett urter inni og en panne med kokende vann, dekk og sett til side i 15 minutter. Så sam og drikk teen fortsatt lunken. Det kan søtes for å smake med litt honning.
3. Te med lavendel
En annen god naturlig løsning for hodepine er å påføre en kald kompress utarbeidet med lavendel og marjoram essensielle oljer på hodet og la det virke i noen få minutter.
Ingrediensene som brukes i denne hjemmehjelpen bidrar til å lindre fysisk og psykisk stress på grunn av sine avslappende egenskaper. I tillegg til å bli brukt til å redusere hodepine, kan aromaterapi-kompressen også brukes til å redusere angst og spenning.
ingredienser
- 5 dråper lavendel essensiell olje
- 5 dråper marjoram essensiell olje
- en bolle med kaldt vann
Modus for forberedelse
De essensielle oljene i begge planter skal legges i bollen med kaldt vann. Så suge to håndklær i vannet og vri forsiktig. Legg deg ned og brett et håndkle over pannen og en annen ved nakkebunnen. Kompresjonen skal opprettholdes i 30 minutter, ettersom kroppen blir vant til håndkleets temperatur og så sørger det for alltid å holde det kult.
Å gjøre en selvmassasje på hodet kan bidra til å utfylle behandlingen, se følgende video:
Men hvis disse behandlingene ikke virker, er det viktig å gå til legen fordi det kan være nødvendig å begynne å bruke medisiner. Se hvilke rettsmidler som er best for hodepine.
