Abdominal ubehag kan skyldes feilaktig spising, noe som fører til at gass samler seg i tarmen og kan til og med føre til forstoppelse.
Når magesmerter er forårsaket av en skarp smerte som ikke passerer, og magen blir hovent helt eller i en liten region, kan de være akkumulerte gasser. Andre muligheter inkluderer dårlig fordøyelse, forstoppelse, så vel som smerte under eggløsningen eller kan være et symptom på graviditet.
Følgende er noen mulige årsaker til abdominal ubehag:
1. Gasser
I tilfelle av gass oppstår ubehag etter et måltid, spesielt hvis det var blanding av matvarer rik på fibre, med fettstoffer.
- Hva å gjøre: Å vandre, drikke mye vann og velge å spise med kokte grønnsaker, fruktkorn og helkorn er gode tips for alle som lider av ubehag i buken forårsaket av gass. Hvis du ikke har forsvunnet og fjerner noen gasser, forsvinner ikke abdominal ubehag helt, det er best å søke lege, da dette ubehaget kan være symptom på en annen sykdom eller mer alvorlig gastrointestinal lidelse.
2. Dårlig fordøyelse
Hvis ubehaget påvirker overlivet, er det mulig å være dårlig fordøyelse, noe som forårsaker full magefølelse, eller magefylling, i tillegg til å bøye og føle at du bare spiste da det siste måltidet var mer enn 2 timer siden.
- Hva å gjøre: For å forbedre fordøyelsen kan du spise 1 pære eller 1 eple uten peeling og ta små sip av kaldt vann.
3. Eggløsningssmerte
Noen kvinner kan ha smerte i eggstokken som eggløsning. Dermed kan hun i en måned få smerte på venstre side, og i den følgende måneden kan hun få smerte på høyre side. Selv om dette ikke alltid er relatert til noen sykdom, kan forekomsten av noen cyste i eggstokken være årsaken til det største ubehaget.
- Hva å gjøre: Å sette en varmvannskomprimering på sårområdet kan lindre ubehag på kort tid. Hvis det er kramper, tar en krammebehandling, som bør være en anti-spasme, kan være en mer effektiv måte å føle seg bedre på.
4. Graviditet
Å føle et visst ubehag i livmorområdet kan skje tidlig i svangerskapet hos noen mer følsomme kvinner.
- Hva å gjøre: For å bekrefte graviditet bør du ta en graviditetstest du kjøper på apoteket, men du kan være mistenksom hvis du er i barnealder og har hatt sex i den friske tiden. Lær å beregne når din fruktbare tid er.
5. Forstoppelse
Å være uten avføring i mer enn 3 dager kan forårsake ubehag i bukområdet, men dette symptomet kan først oppstå hos personer som har en vane å evakuere daglig eller mer enn en gang om dagen.
- Hva å gjøre: Det ideelle er å drikke mer vann og innta en større mengde fiber for å øke fekalkaken. Matvarer som papaya, fiken, tørket svart plomme, oransje med bagasse og naturlig yoghurt uten sukker er naturlige avføringsmidler. I tillegg kan du legge til solsikkefrø i salatene eller i et glass yoghurt for å løsne tarmene naturlig. Når dette ikke er nok, kan man for eksempel ta et avføringsmiddel som lakto-purga eller dulcolax.
Når skal du gå til legen
En medisinsk konsultasjon anbefales, går til helsepost eller sykehus hvis du presenterer:
- Magesmerter som forverres hver dag;
- Hvis smerten alltid er tilstede selv om natten;
- Hvis du har oppkast, urin eller blodig avføring;
- Hvis ubehag er tilstede i mer enn 1 måned, er det ingen åpenbar årsak.
I dette tilfellet kan legen observere utseende på magen og be om tester som koloskopi, hvis du er mistenksom på gastrointestinale endringer. Hvis du mistenker at endringer i mage kan kreve en høy fordøyelsesendoskopi, eller hvis det er mistanke om endring i et organs funksjon, kan du be om ultralyd, for eksempel.
