Den beste maten å spise i tilfelle magesmerter er kokte grønnsaker som gulrøtter eller chuchu, fruktjuicer, kokt eller stekt frukt, suppe eller varme supper, og unngår rå mat som salater og veldig fettete som er vanskeligere å spise. å fordøye. I tillegg har salat, aroeira eller kamille te, medisinske beroligende egenskaper som hjelper lindring av magesmerter.
Hvis magesmerter tar mer enn 2 dager å passere, er det tilrådelig å konsultere en gastroenterolog for å diagnostisere årsaken til smerten som kan være gastritt eller sår i magen, og bør behandles ordentlig ved å ta medisin ofte.
Meny for magesmerter
Et diettforslag i tilfelle magesmerter kan være:
| frokost | salat og kamille eller boldo te med 2 toast |
| lunsj | 1 tallerken kyllingsuppe og 1 bakt pære til dessert |
| matbit | Holy Thorn tea med stjerneanis og 1/2 fransk toast med gelé. |
| middag | Gulrotkrem og 1 bakt eple. |
Selv om magesmerter reduserer appetitten, er det viktig å spise små, hyppige måltider, for eksempel hver 3. time, fordi det å være for langt uten mat kan føre til at magen frigjør syre når den er tom, noe som gjør smerten verre. Se andre teer du kan bruke i: 3 te for å forbedre fordøyelsen.
Hva ikke å spise på magen
Når det er smerter i magen, anbefales det ikke å spise fettstoffer eller som kan forverre noen betennelser i magen som:
- Kaffe, svart te og koffeinholdige drikker;
- Alkoholholdige drikker;
- Gryter, som snacks;
- Pølser som chorizo, mortadella
- Melk og fett derivater;
- Margarine og butters.
I tillegg til å unngå disse matvarene, er det også viktig å unngå stress og ikke å røyke fordi dette kan forverre smerten i magen.
Lær mer på:
- Magesmerter
- Hjem rette for smerter i magen
