Juicen for fysisk og mental tretthet med agurk, rødbeter, eple og spinat lindrer tretthet fordi den er rik på B-vitaminer, aminosyrer og mineraler som jern, som i tillegg til å forbedre oksygentransport i blodet, fukter og bidrar til å redusere muskelmasse.
Denne saften for fysisk og mental tretthet er bra for de trettende dagene, da denne energiserende oppskriften rik på vitaminer og mineraler bidrar til å opprettholde kroppsenergi.
Oppskrift på juice for fysisk og mental tretthet
ingredienser
- 100 g agurk med eller uten peeling
- 1 bete
- 2 epler
- 1 ts brygger gjær
- Noen spinatblader (etter smak)
Modus for forberedelse
Sett alle ingrediensene i sentrifugen, bland bryggens gjær til slutt og rør godt med en treskje.
Hver 250 ml beger av denne saften har ca 108 kcal, 4 g protein, 22, 2 g karbohydrat og 0, 8 g fett.
Nyttige lenker:
- Mental tretthet, hva skal jeg gjøre?
- Overdreven tretthet
