For å gå ned i vekt med månediet bør du bare drikke væsker som juice, supper, vann, te, kaffe eller melk, alltid uten sukker, i 24 timer ved hver forandring av månefasen, og du kan ikke spise noe fast mat. På de resterende dagene må maten være fri for stekt mat eller med sauser og brus er også forbudt.
I månens diett antas det at månen påvirker tidevannet, er det også i stand til å påvirke væskene i kroppen vår og derfor når månen forandrer seg, bør man bare drikke væsker. Månen endres 4 ganger i måneden, og dette flytende dietten skal bare gjøres en gang i uken.
Eksempler på hva du kan konsumere i henhold til månen dietten:
- Suppe av spinat eller løk, for eksempel, men ikke bruk poteter eller andre knoller;
- Kylling kjøttkraft;
- Frukt vitaminer uten tilsatt sukker;
- Yoghurt med havre;
- Te uten sukker.
Vann er også viktig i dette dietten, og bør konsumere minst 8 glass vann på 250 ml hver dag.
Månedietmeny
Følgende er et eksempel på en måne diett meny, som må være oppfylt på dagen for måneskiftet.
Frokost - naturlig fruktjuice uten sukker, te med søtningsmiddel og kaffe med skummet melk.
Lunsj - biff bouillon eller kylling, med grønnsaker slått i blenderen.
Middag - gjenta vegetabilsk suppe.
Før du begynner med diett, er det viktig råd fra en helsepersonell som ernæringsfysiologen for å sjekke om denne dietten ikke vil skade helsen til den enkelte.
Hvis du vil gå ned i vekt, se også:
- Dietary Ketogenic Diet Meny
- Vekttap med matutdanning
- Væske detox diett
