Å miste vekt, med et naturlig supplement, er dette et godt alternativ, men alltid satt inn i en sunn matstil uten sukkerholdige drikker eller industrialisert mat eller stekt mat. I disse tilfellene kan du ta 2 kapsler asiatisk centella 3 ganger daglig, etter måltider, eller drikk 3 kopper te om dagen.
Centella asiatica slims på grunn av dens vanndrivende effekt, som bidrar til å bekjempe oppbevaring av væsker i kroppen, og reduserer volum og kroppsvekt. I tillegg fungerer denne planten som en viktig antiinflammatorisk og stimulerende blodsirkulasjon og produksjon av kollagen, noe som forhindrer hevelse, brenner fett og forhindrer cellulitter og sagging som skjer på grunn av vekttap.
Hvordan lage te
Centella te skal gjøres ved å følge forholdet mellom 1 spiseskje urten til hver halv liter vann.
Under tilberedningen må du legge til urten i kokende vann i 2 minutter og deretter slå av varmen, og la blandingen hvile i 10 minutter. For flere av sine vekttap fordeler, bør man drikke te uten å legge til sukker.
Andre vanndrivende matvarer
Andre diuretiske matvarer som hjelper deg å miste vekt er vannrike frukter som vannmelon, jordbær, kiwi, appelsin, melon og eple og te som forbedrer blodsirkulasjonen, for eksempel fennikel, rosmarin og horsetailte.
Tips for raskt vekttap
I tillegg til vanndrivende matvarer, er andre tips som hjelper deg å miste vekt raskt:
- Drikk minst 1, 5 liter vann per dag;
- Start måltider med en bolle med grønnsaksuppe, uten å legge til poteter;
- Spis rå salat i hovedmåltider;
- Spis fisk minst 4 ganger i uken;
Unngå å konsumere bearbeidede matvarer som fyldt kjeks, frossen, klar til å spise og skinke.
I tillegg gjør du regelmessig fysisk aktivitet eller går i minst 30 minutter om dagen, og øker også kaloriforbrenningen og lokalisert fett tap.
Se på følgende video og lær hvordan du lager en detox-suppe til middag for å starte kostholdet ditt.
Se også andre fordeler med asiatisk sparrow.
