Et utmerket hjemmemedisin for motløshet og tretthet er å ta eplejuice med rødbeter. Eplet inneholder egenskaper som fremmer trivsel, og beten er rik på jern, noe som øker hemoglobin i blodet, bidrar til å bekjempe anemi, som kan være kilden til motløshet.
ingredienser
- 1 eple
- 1/2 bete
- 1/2 ss hakket ingefær
- 1 gulrot
- 1 kopp vann
- brunt sukker eller honning å søte
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og drikk følgende. Ta denne hjemmehjelpen 2 ganger om dagen, hver dag i minst 2 uker, og vurder deretter resultatene.
Økende forbruk av jernrike matvarer som kjøtt, bønner med ris og mørk sjokolade er også indikert. Men hvis symptomene vedvarer, bør en lege konsulteres, ettersom episoder med tretthet og motløshet kan være tegn på depresjon, som noen ganger må behandles med bruk av medisiner.
