Posttraumatisk stress er en psykologisk lidelse som forårsaker overdreven frykt etter meget sjokkerende, skremmende eller farlige situasjoner som for eksempel å delta i en krig, for eksempel bortført, ranet eller lider av vold i hjemmet. I tillegg kan i noen tilfeller også uorden oppstå på grunn av en plutselig forandring i livet, for eksempel å miste noen veldig nært.
Selv om frykt er en normal reaksjon av kroppen under og kort tid etter slike situasjoner, forårsaker posttraumatisk stress konstant frykt under daglige aktiviteter som å handle eller være hjemme alene, se på tv, selv når det ikke er noen åpenbar fare .
For å identifisere om noen har posttraumatisk stress, er det viktig å være oppmerksom på ulike typer symptomer, som inkluderer:
1. Symptomer på gjenoppliving
- Ha intense minner om situasjonen, noe som medfører økt hjertefrekvens og overdreven svette;
- Å være konstant med skummelt tanker;
- Å ha hyppige mareritt.
Denne typen symptomer kan oppstå etter en bestemt følelse eller etter å observere et objekt eller høre et ord som var relatert til den traumatiske situasjonen.
2. Symptomer på risting
- Følger ofte spent eller nervøs;
- Har problemer med å sove
- Vær lett redd;
- Har sint utbrudd.
Disse symptomene er hyppige, ikke utløses av en bestemt situasjon, og kan derfor påvirke mange grunnleggende aktiviteter som å sove eller konsentrere seg om en oppgave.
3. Symptomer på unngåelse
- Unngå å gå steder som minne deg om den traumatiske situasjonen;
- Ikke bruk gjenstander som er relatert til den traumatiske hendelsen;
- Unngå å tenke eller snakke om hva som skjedde under arrangementet.
Vanligvis forårsaker denne type symptomer endringer i den daglige rutinen til personen som stopper å gjøre aktiviteter som han gjorde tidligere, som for eksempel å bruke bussen eller heisen.
4. humørsymptomer endret seg
- Har problemer med å huske flere øyeblikk av den traumatiske situasjonen;
- Å føle mindre interesse for hyggelige aktiviteter, som å gå til stranden eller gå ut med venner;
- Å ha forvrengt følelser som å føle seg skyldig i det som skjedde;
- Ha negative tanker om deg selv.
Kognitive og humørsymptomer, selv om de er vanlige i nesten alle tilfeller snart etter traumer, forsvinner etter noen uker, og bør bare være bekymret når de forverres over tid.
Hvordan bekrefte diagnosen
For å bekrefte eksistensen av posttraumatisk stress anbefales det å konsultere en psykolog, for å klargjøre symptomene og om nødvendig innlede passende behandling.
Imidlertid er det mulig å mistenke denne lidelsen når i løpet av en måned vises minst 1 symptom på gjenoppliving og unødighet, samt 2 symptomer på agitasjon og humør.
Hvordan er behandlingen ferdig?
Behandlingen av posttraumatisk stress bør alltid veiledes og evalueres av en psykolog eller psykiater, siden det må være kontinuerlig tilpasset for å hjelpe hver person til å overvinne sin frykt og lindre symptomene som oppstår.
I de fleste tilfeller begynner behandlingen med økter av psykoterapi, hvor psykologen gjennom samtaler og didaktiske aktiviteter bidrar til å oppdage og overvinne frykten som er utviklet under den traumatiske hendelsen.
Det kan imidlertid fortsatt være nødvendig å bruke en psykiater til å starte bruk av antidepressive eller anxiolytiske medisiner, som for eksempel bidrar til å lindre symptomene på frykt, angst og sinne raskere under behandlingen, og letter psykoterapi.
Hvis du har hatt en veldig stressende situasjon og ofte er redd eller engstelig, kan dette ikke bety at du har posttraumatisk stress. Så prøv våre angst-kontroll tips for å se om de hjelper, før du leter etter en psykolog, for eksempel.
