Oppblåsthet i svangerskapet

Oppblåsthet i svangerskapet er et veldig vanlig problem fordi fordøyelsen bremses, noe som letter produksjonen av gasser. Dette skjer på grunn av økningen i hormonet progesteron, som slapper av musklene, inkludert musklene i fordøyelsessystemet.

Dette problemet blir verre i sen graviditet, som det er når livmoren fyller mesteparten av magen, og legger press på tarmen, noe som ytterligere forsinker fordøyelsen, men noen gravide kan oppleve dette ubehaget selv i begynnelsen eller midt i svangerskapet.

Hvordan forhindre flatulens i svangerskapet

For å unngå flatulens i svangerskapet er det viktig å drikke 1,5 til 2 liter vann om dagen for å eliminere gass og unngå matvarer som bønner og erter fordi de øker gassproduksjonen i tarmen. Andre tips er:

1. Spis 5 til 6 måltider om dagen med små mengder;
2. Spis sakte og tygg maten godt;
3. Bruk løse og behagelige klær slik at det ikke er tetthet i mage- og midjeområdet;
4. Unngå mat som gir flatulens, som bønner, erter, linser, brokkoli eller blomkål og kullsyreholdige drikker:
5. Ekskluder stekt mat og veldig fet mat fra dietten;
6. Å prøve å gjøre minst 20 minutter med fysisk aktivitet daglig, kan være en tur;
7. Konsumere naturlig avføringsmiddel som papaya og plomme.

Disse tipsene er spesielt relatert til mat, de er enkle å følge og bidrar til å redusere flatulens og forbedre ubehag i magen, men de må følges gjennom hele svangerskapet.

Når skal du gå til legen

Oppblåsthet i svangerskapet forårsaker symptomer som oppblåsthet, kramper, stivhet og ubehag i magen. Når disse symptomene ledsages av kvalme, oppkast, magesmerter på den ene siden, diaré eller forstoppelse, anbefales det å konsultere fødselslegen.

Var denne informasjonen hjelpfull?

Ja Nei

Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:

Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.

E-post der du vil motta et svar:

Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.

Navnet ditt:

Årsak til besøket:

--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap

Er du helsepersonell?

NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong