Druemel kan også beskytte hjertet

Druemel er laget av frø og bark av druen, og det gir fordeler som å regulere tarmen på grunn av fiberinnholdet og forebygge hjertesykdom, da den har en høy konsentrasjon av antioksidanter.

Dette melet er lett å bruke og kan brukes i søte eller salte retter, og kan også produseres hjemme. Dens viktigste helsemessige fordeler er:

1. Forhindre hjertesykdom ved å være rik på antioksidanter som resveratrol;
2. Forbedre tarmfunksjonen ved å inneholde fibre;
3. Forbedre sirkulasjonen ved å redusere betennelse og dannelse av aterosklerose i blodkar;
4. Reduser kolesterol ved å inneholde flavonoider, som er kraftige antioksidanter;
5. Reduser leddsmerter på grunn av dets høye innhold av antioksidanter;
6. Bekjempe for tidlig aldring som antioksidanter opprettholde helsen til hudceller;
7. Forebygging av åreknuter ved å aktivere blodsirkulasjonen;
8. Hjelp kontroll glykemi ved å være rik på fiber.

Druemel kan også finnes i form av kapsler, og fordelene dannes ved å konsumere 1 til 2 ss av det melet per dag. Slik lager du en druesaft for å forhindre et hjerteinfarkt.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell gir næringsinformasjon for 2 ss druemel:

Druemel kan tilsettes i vitaminer, fruktsalater, kaker og juice, som vist i oppskriften nedenfor.

Hvordan lage hjemmelaget

For å gjøre melet hjemme, må du fjerne skallene og frøene fra druene, vaske godt og spre seg på en måte slik at de ikke er oppå hverandre for å lette tørking. Deretter skal skjemaet plasseres i en liten ovn i ca. 40 minutter eller til peeling og frø er godt tørket.

Til slutt, slå frøene og tørket peeling i blenderen til melet er oppnådd, som skal lagres i en lukket beholder, helst i kjøleskapet for å øke holdbarheten. Det anbefales at hjemmelaget mel forbrukes mellom 2 og 3 uker etter produksjonen.

Drue Flour Cookie Oppskrift

ingredienser:

• 1 kopp helmelk
• 1 kopp havregryn
• 1 kopp druemel
• 1/2 kopp brunt sukker
• 1 ts bakepulver
• 1/2 teskjeer natron
• 1/4 teskje salt
• 1 kopp melk
• 1/2 kopp hakket eple
• 1 ss kokosnøttolje
• 2 egg
• 1 ts vanilje essens

Fremgangsmåte for fremstilling:

I en stor beholder blander du mel, havre, sukker, bakepulver, natron og salt. I en annen beholder, bland melken, hakket eple, kokosnøttolje, egg og vanilje. Hell væskeblandingen over de tørre ingrediensene og bland til jevn. Legg deigen i små smurt kopper og ta den forvarmede telefonen til 180 ° C i ca. 15 minutter eller til stikkprøven indikerer at kaken er tilberedt.

Drue Flour Cookies Oppskrift

ingredienser:

4 ss kokosnøttolje eller ekstra jomfruolje
2 egg
½ kopp brunt sukker eller kokosnøtt
1 kopp druemel
1 kopp helmelk
½ kopp rosiner
1 ts bakepulver

Fremgangsmåte for fremstilling:

Smør kokosoljen, sukker og egg. Tilsett mel og rosiner, bland godt. Tilsett gjæren og rør igjen. I en stor smurt form legges deigen til deg i runde kjeks. Ta bake i en forvarmet ovn ved 180 º C i ca. 15 minutter eller til gullbrun.

Passion frukt måltid kan også brukes til å miste vekt og forebygge sykdom, se fordelene og hvordan du bruker den.