Regelmessig følgende leverfett diett er en av de beste og sunneste måtene å behandle og eliminere leverfettsymptomer som tap av appetitt, høyre side magesmerter, hovent mage og kvalme, for eksempel.
Kostholdet mot fett i leveren tar sikte på ikke å kurere sykdommen, men hindrer det i å bli verre. Dermed i dietten for fett i leveren anbefales:
- Unngå maksimalt forbruket av matvarer rik på fett, som pizza, smørbrød, gule oster og krydder
- Eliminere forbruket av alkoholholdige drikker;
- Gi preferanse til forbruket av sunne matvarer, som frukt, grønnsaker, grønnsaker, grillet hvitt kjøtt;
- Legg bare 1 teskje olivenolje i salaten, så klar;
- Drikk rikelig med vann mellom måltidene;
- Spis høyfibre mat daglig;
- Eliminer fra maten: gul ost, ostemasse ost, sjokolade, buttery kjeks, kringleprodukter generelt, pølser og pølser som pølse, pølse, bacon og mortadella, majones, smør og margarin.
Den beste maten til leveren er grønnsaker og frukt, skummet melk, honning, ris, pasta, magert kjøtt, egg, gelatin og hvit ost.
Det er viktig å spise hver 3. time, selv om du ikke er sulten. Ikke sulten etter 3 timer betyr at du spiste for mye i forrige måltid, og dette må også justeres.
Ved å følge denne dietten riktig, er det mulig å eliminere mye av abdominalfettet og det indre av leveren i ca 2 måneder. Men for best resultat anbefales det å gjøre en form for fysisk aktivitet regelmessig.
Kosthold for fett i leveren
Et eksempel på en meny for fett i leveren kan være:
- Frokost - 2 toast med hvit ost og vannmelonjuice.
- Lunsj - salat av rødkål, gulrot og mais krydret med sitroner og en teskje saltblomst, med grillet kyllingfilet og ris. En pære til dessert.
- Snack - en gelatin med en banan.
- Middag - Hake kokt med kokte poteter og brokkoli krydret med sitron dråper og oregano. En skive melon til dessert.
Drikke hele dagen kan være 1, 5 liter vann eller usøtet Marian thistle te.
Før du gjør noe diett, er det viktig å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog for å sjekke om denne dietten ikke skader helse.
