Termogene kosttilskudd er fettforbrennende, termogene kosttilskudd som øker stoffskiftet, hjelper deg å miste vekt og brenne fett.
Disse kosttilskuddene bidrar også til å redusere appetitten, og dermed redusere trangen til å spise søtsaker, samt bidra til å generere mer energi, og dermed øke viljen til trening. Så, noen naturlige kosttilskudd med termogen effekt er:
- Sineflex - med koffein, vitaminer og mineraler som magnesium og krom i sammensetningen, er indikert for å brenne og blokkere fett og for å øke stoffskiftet. Sineflex består av 2 kapsler, Pure Blocker og Dynamic Focus, som skal tas som følger: 2 kapsler Pure Blocker og 2 ganger daglig og 1 kapsel Dynamic Focus før lunsj.
- OxyElite Pro - med koffein og urteekstrakter som Oliveira og Yohimbe, er indikert for å hjelpe deg å miste vekt, brenne fett og sette muskelen bedre og lettere. OxyElite Pro skal tas 3 ganger daglig, unntatt de første 4 dagene av behandlingen der anbefalte dosene er lavere.
- Nutrex's Lipo 6 - med yohimbe, koffein, synephrine og bioperin i sammensetningen, er indikert for å bidra til å brenne fett, desinfisere kroppen, kontrollere appetitten og øke energiproduksjonen. Lipo 6 bør tas 3 ganger daglig, unntatt de første dagene av behandlingen der anbefalte doser er redusert.
- Hydroxycut Hardcore Elite - med koffein, grønn kaffe, L-Theanine og Theobromine i sammensetningen, er indikert for å øke stoffskiftet, øke energi og konsentrasjon. Den anbefalte dosen av dette tillegget er 2 kapsler per dag unntatt de første dagene av behandlingen hvor dosen er mest redusert.
Disse kosttilskuddene kan også tas i tilfelle tretthet og mangel på energi da det øker energiproduksjonen, og ofte forbedrer konsentrasjonen også.
Når skal du ta brennstofftilskudd
Brennende kosttilskudd kan tas når det er ønsket å gå ned i vekt eller øke stoffskiftet, og inntaket skal være forbundet med vanlig fysisk trening. I tillegg øker disse kosttilskuddene energi og konsentrasjon og er derfor spesielt viktig i perioder med større tretthet og i trening med store fysiske krav.
Imidlertid bør disse rettsmidler bare brukes i det siste tilfellet og alltid etter råd fra legen eller ernæringsfysiologen, fordi deres bruk forandrer metabolismen, de endrer også endring av produksjonen av hormoner i kroppen, noe som forårsaker problemer som søvnløshet, humørsvingninger, smerte hodepine, konstant risting eller hodepine, for eksempel. Se mer i: Kontraindikasjoner av termogene matvarer.
Naturlig termogenikk
Matvarer er gode naturlige termogener, spesielt drikkevarer eller krydder, som inneholder stoffer som koffein, capsaicin eller katekiner som øker stoffskiftet og øker kroppstemperaturen. Noen av disse matvarene er:
- Kanel - bør innta 1 teskje per dag, som kan legges til frukt eller melk for eksempel;
- Ginger - bør innta 2 skiver ingefær om dagen, og kan brukes til tilberedning av kjøtt eller i te og juice.
- Grønn te - skal drikke 4 kopper av denne teen per dag;
- Kaffe - bør ta 2 til 3 kopper om dagen, helst etter måltider som det letter fordøyelsen.
Dette er bare noen få eksempler på matvarer med termogen effekt på kroppen, finne ut andre i Hva er termogene matvarer.
