Vet om du har angst - Symptom Test

Symptomer på angst kan manifestere seg på et fysisk nivå, som for eksempel tetthet i brystet og tremor eller på et følelsesmessig nivå, for eksempel tilstedeværelse av negative tanker, bekymring eller frykt, for eksempel, og det oppstår vanligvis flere symptomer på samme tid.

Disse symptomene kan forekomme hos både voksne og barn, men barnet kan ha flere problemer med å forklare hva de føler.

Online angst test

Hvis du tror du er engstelig, velger du hvordan du har følt de siste 2 ukene:

1. 1. Føler du deg nervøs, engstelig eller på kanten? Ja Nei
2. 2. Fant du det vanskelig å slutte å føle seg bekymret? Ja Nei
3. 3. Var du bekymret for flere ting samtidig? Ja Nei
4. 4. Har du hatt problemer med å slappe av? Ja Nei
5. 5. Var du så opptatt av at det var vanskelig å stå stille? Ja Nei
6. 6. Føler du deg lett irritabel eller opprørt? Ja Nei
7. 7. Var du redd som om noe veldig ille ville skje? Ja Nei

Angst fører til at personen ikke klarer å utføre hverdagsoppgaver fordi den panikk, og derfor er det viktig å lære å kontrollere og om mulig behandle angst, i noen tilfeller er det nødvendig å fortsette psykiater og psykolog. Slik er det i: 7 tips for å kontrollere angst.

Fysiske og psykologiske symptomer på angst

I tillegg til de psykologiske symptomene, kan angst også manifestere seg fysisk. Denne tabellen viser en mer komplett liste over de forskjellige symptomene som kan oppstå:

Personer med angst opplever ofte flere av disse symptomene samtidig, særlig i viktige tider, eller når det er nødvendig å utsette seg for andre mennesker, for eksempel under presentasjon av arbeid eller møter.

Årsaker til angst

Angst kan utløses av en eller annen grunn fordi det avhenger av betydningen at personen gir til en bestemt situasjon og kan oppstå hos voksne eller barn.

Imidlertid er akutt angst og stress vanligere i situasjoner som førstids arbeidsosikkerhet, ekteskap, familieproblemer eller økonomiske forpliktelser, for eksempel, og det er viktig å identifisere årsaken, å kunne behandle, ikke å bli angst kronisk .

I tillegg kan i overdreven bruk av sosiale nettverk som facebook også være ansvarlig for å forårsake angst, tristhet og ubehag. Finn ut hvilke sykdommer Facebook kan forårsake ved å klikke her.

Dermed, hvis 3 eller flere av den fysiske eller

Slik kontrollerer angst

For å kontrollere angst, kan man ta medisin som er angitt av legen som bidrar til å redusere noen av symptomene, i tillegg til bruk av medisinske planter som har en beroligende effekt og, om nødvendig, følge opp med psykologen.

Naturlige rettsmidler

Noen eksempler på naturlige rettsmidler som kan brukes er:

• Passions fruktjuice, fordi den har beroligende og anxiolytiske egenskaper;
• Kamille te på grunn av sin beroligende handling;
• Salat fordi det hjelper å slappe av musklene og nervesystemet. Se flere matvarer i: Matvarer mot angst.
• Ta et varmt bad for å slappe av i kroppen;
• Motta en avslappende massasje .

I tillegg hjelper teknikker som å ta varme bad eller motta kroppsmassasje å slappe av og avlaste spenningen ved hjelp av behandling. Se andre eksempler i: Hjemmemedisin for angst.

Apoteksmedisiner

Noen rettsmidler for å behandle angst som kan bli foreskrevet av legen din inkluderer:

Det er viktig å huske at disse rettsmidler er klassifisert som anxiolytika og skal kun brukes under medisinsk veiledning, da de kan forårsake avhengighet.

Se følgende video for å lære hva du skal spise for å kontrollere dette problemet.