Sitrusjuice og mørkegrønne, grønne grønnsaker er utmerket for herding av jernmangelanemi fordi de er rike på jern og C-vitamin som bidrar til å bedre absorbere jern.
Disse saftene kan inntas daglig, men bør ikke være den eneste form for behandling, og daglig bruk av jernrike matvarer som leverbiff, biff og eggeplomme er også viktig. Se flere eksempler på disse matvarene i: Mat rik på jern.
Juice Oppskrifter for å kurere anemi
Disse oppskriftene skal inntas snart etter preparatet for å unngå oksidasjon av vitamin C.
Juice Ingredients | Modus for forberedelse |
Ananas + persille |
Slå i blenderen: 3 ananas skiver + 1/2 kopp. av persille + 1/2 kopp vann |
Oransje + spinat | Slå i blenderen: 1 kopp. appelsinjuice + 1/2 kopper. blad av spinat |
Oransje + vannkreft + jordbær | Slå i blenderen: 1 kopp. watercress + 1 glass appelsinjuice + 6 jordbær |
Sitron + kål + brokkoli | Slå i blenderen: juice av 2 sitroner + 2 blader av ouve + 1 gren av brokkoli |
Ananas + gulrot + spinat | Slå i blenderen: 7 blad av spinat + 3 gulrøtter + 1/2 avokado + 1 glass vann |
Appelsin + aprikos + sitrongress |
Slå i blenderen: 6 aprikoser + 1 oransje + 1 sitrongressstengel |
Maracuja + persille | Slå i blenderen: 1 stor lidenskapsfrukt + 1 glass vann + 2 ss persille |
Oransje + gulrot + bete | Slå i blenderen: 6 appelsiner + 1 bete + 1 gulrot |
Acerola + kål | Slå i blender: 10 acerolas + 1 kålblad + 1/2 kopp vann |
Ved å konsumere 1 av disse saftene per dag, har symptomene på anemi som svimmelhet, svakhet og blek tendens til å forsvinne. Imidlertid kan behandling for anemi også gjøres med medisiner, for eksempel jernholdig sulfat, i tilfelle av jernmangelanemi.
Hvis symptomene på anemi forblir selv etter jernrike dietter, bør man se en lege for å undersøke hvilken type anemi han eller hun må innlede passende behandling, som kan omfatte bruk av andre legemidler som penicillin eller immunosuppressiva, og når anemi er svært alvorlig, blodtransfusjon kan være nødvendig.
Se ernæringsmessige tips for å slå anemi:
Slik kompletterer du behandlingen naturlig:
- Oppskrifter for anemi
- Hva å spise for anemi
- Hjemmemedisin for anemi
Hvordan å forbedre jern absorpsjon for å bekjempe anemi