En bakrus er forårsaket av forbruket av alkoholholdige drikker i overdrivelse, noe som forårsaker symptomer som ubehag, kvalme eller hodepine, som kan herdes raskt med følgende tips:
- Ta 2 kopper usøtet svart kaffe fordi kaffe reduserer hevelsen i blodkarene som forårsaker hodepine og hjelper leveren til å metabolisere dets toksiner;
- Ta 1 bakrus medisin som for eksempel Engov, som bidrar til å redusere bakrus symptomer som hodepine og bevegelsessykdom. Lær om de beste apoteksmedisinene for å kurere bakrus symptomer.
- Drikk rikelig med vann fordi alkohol forårsaker dehydrering, så du bør drikke flere glass vann gjennom dagen;
- Drikker en naturlig fruktjuice fordi disse saftene har en type sukker som kalles fruktose som hjelper kroppen til å brenne alkohol raskere. Et stort glass appelsinjuice eller tomat hjelper også raskere fjerning av alkohol fra kroppen;
- Spis honning kjeks, fordi honning også har en konsentrert form av fruktose, som bidrar til å eliminere alkohol fra kroppen;
- Ta en vegetabilsk suppe, som hjelper til med å fylle opp saltet og kaliumet som kroppen mistet under alkoholforbruket, bekjempe bakruset.
- Sett et glass vann mellom hver drink og drikk vann før du sover, og når du våkner opp, ha en kopp sterk, sukkerfri kaffe.
Matvarer som kan forbedre ubehag er apple, melon, fersken, drue, mandarin, sitron, agurk, tomat, hvitløk, løk og ingefær.
Et annet viktig tips er å hvile når det er mulig ved å vedta et lett kosthold, slik at kroppen kan gjenopprette raskere eliminering av giftstoffer som produseres i leveren på grunn av overdreven konsum av alkoholholdige drikkevarer. Lær hva du kan gjøre i denne videoen:
Hvorfor bakrus skjer
En bakrus er forårsaket av forbruket av alkoholholdige drikker i overdrivelse. Alkohol som skal elimineres av kroppen, må forvandles, i leveren, til eddiksyre, og dette må først forvandles til acetaldehyd som er enda giftigere enn alkohol. Som leveren tar lang tid å gjøre denne transformasjonen, fortsetter alkohol og acetaldehyd å sirkulere i kroppen til de omdannes til eddiksyre.
Acetaldehyd er et giftig stoff som er avsatt i ulike organer i kroppen, utøver toksisitet og dermed forårsaker symptomer på bakrus. I tillegg, under metabolismen av et overskudd av alkohol, slipper kroppen blodsukkeret i faste situasjoner med så mye effektivitet, og forårsaker derfor hypoglykemi. Alkohol forårsaker også at mer vann fjernes, og kan også forårsake dehydrering.
Hvordan drikke uten å få bakrus
For å hindre bakevarer er det ikke anbefalt å drikke overdrevet, men man kan også ta 1 ss ekstra jomfruolje noen timer før forbruket av drikkene og alltid interkalere 1 glass alkoholholdig drikke med 1 glass vann. Andre tips er:
- Drikk aldri på tom mage og drikk alltid 1 glass vann eller naturlig fruktjuice mellom hver dose alkoholholdig drikk;
- Ta 1 g aktivt kul før du bruker alkoholholdige drikker;
- Spis noe med fett, som et stykke gul ost, for eksempel mellom hvert glass drikke.
Dermed unngås dehydrering og hypoglykemi, og kroppen har mer tid til å metabolisere etanol, og reduserer risikoen for bakrus.
