For å finne ut om du mister kampen mot alkohol, er det noen tegn som kan indikere en mulig avhengighet og inkluderer:
- Drikk mye når du er skuffet, bor i en stressende situasjon, eller argumenterer med noen;
- Drikke var en måte å avlaste stresset i hverdagen;
- Ikke å huske hva som skjedde etter at du begynte å drikke;
- Kommer til å tolerere å drikke mer alkohol nå enn i begynnelsen;
- Har problemer med å holde en dag uten å drikke alkohol;
- Prøv å drikke skjult, selv å være på en middag med venner;
- Føler seg frustrert når du er på et sted der det ikke er alkohol;
- Å være villig til å drikke mer når andre ikke vil;
- Følger seg skyldig når du drikker eller når du tenker på å drikke;
- Ha flere kamper med familie eller venner;
Vanligvis å ha mer enn to av disse tegnene kan indikere at du utvikler eller opplever alkoholavhengighet, men en av de beste måtene å forstå hvis du virkelig mister kontroll over mengden alkohol som inntas, er å snakke med et familiemedlem eller en nær venn .
I tillegg er det også tilfeller hvor alkoholholdige drikker tjener som erstatning for mat, og i disse tilfellene kan dette være et tegn på en spiseforstyrrelse kjent som alkoholisk anoreksi, også kjent som drunkorexia.
I disse tilfellene kan det også være en god ide å henvende seg til Alkoholikere Anonym for å identifisere alkoholavhengighet, da de ofte også tilbyr behandling for å vinne kampen mot alkohol.
