Vasking av ansiktet er svært viktig i behandlingen av akne, da det gjør det mulig å redusere oljepåvirkningen i huden, i tillegg til å eliminere overskytelsen av P. acnes- bakterier , som er en av hovedårsakene til forekomsten av akne hos mange mennesker.
Så idealet er å vaske ansiktet minst to ganger om dagen, en om morgenen kort tid etter å ha våknet, for å eliminere oljen som akkumuleres om natten, og en annen på slutten av dagen, før du går sove, for å rense oljen som har samlet seg gjennom dagen.
Riktig vaskeknikk
Når du vasker ansiktet ditt, bør du følge disse trinnene:
- Vask hendene før du vasker ansiktet, for å eliminere bakteriene som kan være i huden;
- Våt ansikt med varmt eller kaldt vann;
- Gni ansiktet forsiktig med din egen såpe, bruk hendene dine;
- Tør ansiktet med et mykt håndkle og gi lysplagg, siden gni håndkleet kan gjøre huden mer irritert.
Håndkleet som brukes til å tørke ansiktet, i tillegg til å være mykt, bør ideelt sett også være lite og individuelt slik at det kan plasseres for å vaske kort tid etterpå. Dette skyldes at når du rengjør ansiktet, holder aknebakteriene seg i håndkleet og kan multiplisere, tilbake til huden når du bruker håndkleet en gang til.
Hva er den beste såpen for å vaske ansiktet ditt?
Såpen som brukes, bør bare være ' oljefri ', 'oilless' eller 'anti-comedogenic', uten å bruke antiseptiske eller eksfolierende såper, da de kan tørke huden eller forverre betennelsen i huden. Såper med acetylsalisylsyre bør også bare brukes med indikasjon på hudlege fordi mange kremer som brukes i behandlingen, allerede inneholder dette stoffet i sammensetningen, og kan forårsake overdosering.
Hva å gjøre etter å vaske ansiktet ditt
Etter at ansiktet er rengjort, er det også viktig å fukte huden med en oljefri eller mattende krem som La Roche-Posay's Effaclar eller Vichy's Normaderm fordi, selv om huden produserer mye olje, er det vanligvis svært dehydrert, behandling.
I tillegg bør bruk av akne kremer indikert av dermatologen opprettholdes, samt et tilstrekkelig diett som bidrar til å redusere oljeproduksjonen i huden. Her er noen tips fra vår ernæringsfysiolog:
Se også en liste over de beste matvarene for å behandle akne.
