For å avslutte slankhet på ulike kroppssider, anbefales det å investere i matvarer som er rike på protein og kollagen, i tillegg til å øve fysiske aktiviteter, ikke røyke og opprettholde stabil vekt, fordi disse vanene bidrar til muskeldannelse og gir fasthet til huden.
Det er også kosmetiske behandlinger, med bruk av dermatobfunksjonelle kremer og fysioterapi som hjelper i denne prosessen, og kan fremme gode resultater.
Så, noen viktige tips for behandling av slaphet er:
1. Øk vanninntaket
Riktig fuktighet i huden bidrar til å opprettholde elastisiteten ved å forny kollagenfibrene, noe som er viktig for å holde det fast og tonet. I tillegg forbedrer vann sirkulasjonen og forhindrer hevelse forårsaket av væskeretensjon.
2. konsumere mat rik på protein og kollagen
Proteinet som finnes i magert kjøtt, korn, egg, melk og meieriprodukter er nøkkelen til å opprettholde musklene som hjelper til å fylle huden. I tillegg er det viktig å satse på en diett rik på kollagen, presentert i oransje, sitron, kiwi, mandarin blant andre sitrusfrukter fordi det bidrar til å opprettholde fastheten i huden.
Kollagenbaserte kosttilskudd, kjøpt fra helsekostbutikker, kan også være en god måte å øke inntaket av dette stoffet gjennom dagen.
I tillegg er grønnsaker, grønn te og røde frukter rik på antioksidanter, så de er også viktige for å forhindre hudflakthet, da disse stoffene bekjemper for tidlig aldring.
Se listen over matvarer for å redusere sagging og ha en perfekt hud.
3. Øv fysiske øvelser
Øvelse av fysiske aktiviteter, spesielt kroppsbygging, fjerner sagging fordi det styrker og øker muskelkampene og toner huden. I tillegg er musklene som er oppnådd i kroppsbygging erstattet av fett, noe som er mykt og forlater steder i kroppen som, underliv, armer og lår mer slap.
4. Slutte å røyke
Sigaretten forringer blodsirkulasjonen gjennom kroppen, i tillegg til stoffer som akselererer aldring av vevet, slik at du bør unngå vane å røyke eller leve i miljøer med sigarettrøyk for å kunne løse sagging.
5. Opprettholde stabil vekt
Trekkspesjonseffekten, som skjer når du mister vekt og blir ofte ofte, forårsaker elastiske fibre som danner huden til å bryte, noe som forårsaker sagging og strekkmerker. Således er det viktig at du holder vekten for å opprettholde sunne vaner, slik at vekten er stabil og ikke skader huden.
6. Bruk kremer
Påfør daglig, på steder med større sagging, hudkrem basert på silisium eller kollagen, kan gi gode resultater. Sjekk ut de beste kremer for å redusere sagging.
Det finnes også naturlige kremer, som kan gjøres hjemme, for eksempel eggbasert, honning, frukt og hvetemel, som for eksempel hjelper huden. Lær oppskriften på en flott hjemmelaget krem til sagging.
7. Lag estetiske behandlinger
Behandlinger som utføres i dermato funksjonell fysioterapi, som for eksempel bruk av radiofrekvensenheter, karboksiterapi eller kryoterapi, er for eksempel strategier som brukes til å avslutte slaphet og har bedre resultater med fysisk aktivitet og balansert spising.
Radiofrekvensene vil hjelpe til med dannelsen av nye kollagenfibrer som gir støtte til huden og vil trekke sammen eksisterende kollagenfibre, noe som gir gode resultater, hovedsakelig i bukflacciditet, som vanligvis skjer etter at de blir gravid.
Det må imidlertid tas i betraktning at slørhet også er et genetisk trekk, og hvis det er andre kvinner i familien, for eksempel mor, bestemor eller søstre, som har svært slank hud, kan resultatene bli kompromittert.
Her er de beste fysioterapi teknikker for å stoppe mageflabben.
.jpg)
