Rosa juice er rik på vitamin C, et næringsstoff med høy antioxidantkraft og hjelper til med å fikse kollagen i kroppen, og er viktig for å forhindre rynker, uttrykksmerker, cellulitter, hudflekker og tidlig aldring.
Man bør ta 1-2 kopper av denne saften daglig sammen med noe måltid, og hovedbestanddelen er bete, men den kan også gjøres med andre røde eller lilla frukter og grønnsaker som goji bær, jordbær, hibiskus, vannmelon eller lilla drue.
fordeler
I tillegg til å forbedre huden og forhindre for tidlig aldring, bidrar rosa juice også til å opprettholde hud og hår helse, styrker immunsystem og forhindrer sykdommer som influensa, leddgikt, og er nyttig selv for å forebygge kreft.
Denne juiceen forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å eliminere væskeretensjon, lavere blodtrykk og øke treningsytelsen, ettersom flere oksygen og næringsstoffer når musklene. Se alle fordelene med beter.
Pink Juice Oppskrifter
Følgende oppskrifter er rosa juice, som kan tas når som helst på dagen. Det er imidlertid viktig å huske at i tilfeller av diabetes bør man foretrekke forbruket av hel frukt og grønnsaker, fordi juice øker blodsukkeret lettere og kan føre til mangel på kontroll av diabetes.
Rødbeter og ingefær rosa juice
Denne saften har ca 193, 4 kcal, og i tillegg til fordelene ved beets, ingefær og sitron, kan du tømme tarmene, forbedre fordøyelsen, styrke immunforsvaret og redusere blodtrykket.
ingredienser
- 1 bete
- 1 gulrot
- 10 g ingefær
- 1 sitron
- 1 eple
- 150 ml kokosnøtt vann
Slik forbereder du: Smør alt i blenderen og drikk, helst uten å legge til sukker.
Rødbeter og appelsinjuice
Denne saften har ca 128, 6 kcal og er rik på vitamin C og fiber, og bidrar til å bekjempe forstoppelse og forhindre forkjølelse, influensa og tidlig aldring.
ingredienser
- 1 liten bete
- ½ flaske vanlig yoghurt
- 100 ml isvann
- Juice av 1 oransje
Slik forbereder du: Smør alt i blenderen og drikk, helst uten å legge til sukker.
Hibiscus Rose Juice og Goji Berry
Denne saften har ca 92, 2 kcal og i tillegg til bekjempelse av væskeretensjon, er rik på fiber og antioksidanter, næringsstoffer som forhindrer forstoppelse og problemer som hjertesykdom, tidlig aldring og kreft.
ingredienser
- 100 ml appelsinjuice
- 100 ml hibiskuste
- 3 jordbær
- 1 ss goji bær
- 1 ss råbete
Slik forbereder du: Smør alt i blenderen og drikk, helst uten å legge til sukker.
I tillegg til rosa juice, te og grønn juice bidrar også til å gå ned i vekt, regulere tarm og forebygge sykdommer, men det er viktig å huske at disse drikkene bør være en del av et sunt kosthold og en rutine med vanlig fysisk aktivitet.
Beets bringe flere helsemessige fordeler når konsumert rå, så se andre 10 matvarer som er bedre rå enn kokte.
