Hjemmelagde oppskrifter for forstoppelse, som papaya og oransje vitamin, mauve te og druesaft med svart plomme og pære, er enkle oppskrifter for å gjøre det enklere å regulere tarmen, lindre symptomene på fengsel av slik som ubehag, stivhet og magesmerter.
Vitamin oppskrift på papaya og oransje
Denne appelsin og papaya vitamin oppskrift er god for forstoppelse fordi den er rik på fiber, som bidrar til å regulere tarmen og lette utvisning av avføring. Dette vitaminet har også linfrø, noe som bidrar til å regulere avføring, forenkling av tarmfunksjonen.
ingredienser
- 1 papaya,
- 2 appelsiner,
- 1 ss linfrø,
- 1 ss sukker.
Modus for forberedelse
Klipp papaya i halvparten, fjern frøene og bruk bare massen. Fjern juice fra oransje og legg til alle ingrediensene i blenderen for å slå godt. Det anbefales å drikke dette vitaminet om morgenen.
Mauve Tea Oppskrift
Mauve te oppskriften hjelper i forstoppelse fordi den har beroligende effekt og lindrer betennelse ved å regulere tarmfunksjonen.
ingredienser
- 10-15 g tørkede mauve blomster,
- 1 liter vann.
Modus for forberedelse
Legg de tørkede mauveblomstene i en liter kokende vann. La stå i 10 minutter og filtrer. Det er tilrådelig å drikke 3 til 4 kopper om dagen.
Oppskrift på druesaft med svart plomme og pære
Denne oppskriften på druesaft med sort plomme og pære er bra for å bekjempe forstoppelse, særlig fordi den svarte plommen er rik på fiber som hjelper tarmbevegelser og letter utvisning av avføring.
ingredienser
- 2 glass druesaft,
- Halvfrø avskallet,
- 3 pitted svarte plommer.
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen. Man bør drikke ett glass juice om morgenen og en annen i snacktid.
For andre tips for å lindre forstoppelse, se: Forstoppelse, hva skal du gjøre?
