Grønn te øker stoffskiftet og hjelper deg med å gå ned i vekt fordi det har termogene egenskaper og er også rik på koffein, som også fremmer vekttap.
Grønn te er vitenskapelig kalt Camellia sinensis og har antioksidant, antiinflammatoriske og hypoglykemiske egenskaper, som er svært nyttig for slanking, så lenge forbruket er knyttet til diett med få kalorier og regelmessig praksis med fysiske øvelser.
Hvordan ta te å miste vekt
For å ta grønn te og oppnå vekttap, er det nødvendig å konsumere ca 4 kopp grønn te daglig i 3 måneder. For te:
ingredienser
- 1 teskje grønn te
- 1 kopp vann
Modus for forberedelse
Legg urten i kokende vann og la det stå i 10 minutter. Coar og ta følgende.
Te bør ikke tas etter måltider fordi koffein forringer absorpsjonen av jern og vitamin C av kroppen og ikke om natten for ikke å forstyrre søvn. Et av de aktive stoffene i te er koffein, og derfor kan forbruket føre til hodepine, irritasjon og dårlig humør hos de mest følsomme personer.
Kontraindikasjoner av grønn te inkluderer: graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.
Du kan kjøpe grønn te i ark, kapsler eller pulver i apotek og apotek.
I tillegg til grønn te, hjelper goji bær også deg til å gå ned i vekt og forbedre humøret, så se alle fordelene med denne frukten.
