Et utmerket hjemmemedisin for å eliminere tarmgass er å ta en tilberedt urtete som fennikelte, gentian, avokadoblader eller cardomon.
Disse teene er indikert fordi de har anti-spasmodiske egenskaper for å lette gjennomføring av avføring gjennom tarmen, lindre smerte og naturlig reduksjon av gassproduksjon. Slik forbereder du hver oppskrift.
1. Fennikelte
Et godt hjemmemedisin for gass, uten kontraindikasjoner, er fennelte fordi den har antispastisk eiendom og er svært effektiv mot kolikk forårsaket av mindre gastrointestinale spasmer, spesielt flatulens.
ingredienser
- 1 teskje fennikel
- 1 kopp kokende vann
Modus for forberedelse
Legg fennikel til koppen kokende vann og la det sitte i 10 minutter. Drikk flere ganger om dagen, uten tilsatt sukker fordi sukker favoriserer dannelsen av gassene.
2. Gentian te
Gentian er et utmerket hjemmemedisin mot tarm og mage gasser. Gentian er en medisinsk plante som brukes i mange år for å bekjempe fordøyelsesproblemer, dens effektivitet er bevist vitenskapelig på grunn av sin regulerende virkning av peristaltiske bevegelser og dens stimulering i produksjon av magesaft.
ingredienser
1g tørre gentianrøtter
200 ml vann.
Modus for forberedelse
Teen er laget gjennom infusjonen, der vannet skal kokes først og først da må de gentianske bladene legges til. Te skal infunderes i 10 minutter, da dette er tiden som kreves for å oppnå en effektiv dose av aktive stoffer. Det neste trinnet er å spenne og drikke en kopp gentian te flere ganger om dagen, helst før måltider.
3. Te med avokado blader
En utmerket hjemmelaget løsning mot gasser er te av avokado bladet. Te med avokado bladet er vanndrivende og beroliger mage-tarmsystemet. I tillegg til å eliminere gassene, hjelper det til behandling av bronkitt, diaré og eliminering av nyrestein.
ingredienser
- 50g tørket avokado blader
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Avokado-bladene skal kokes i 5 minutter. Løsningen skal plasseres i en beholder og avkortes slik at den hviler i 10 minutter. For å redusere gass bør en kopp te være full hver time.
4. Kardemomte
Et godt hjemmemedisin mot gasser er Cardomomo te fordi det avlaster symptomer som mage, tretthet og oppblåsthet i magen.
ingredienser
- 2 g kardomomfrø ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 kopp kokende vann
Modus for forberedelse
Plasser kardemommen i kokende vann og la det stå i 10 minutter, belastning og drikk etter måltider. Forsiktighet bør utvises ved administrering av tedoser, da høye doser kan forårsake brekninger.
5. urtete
Et annet utmerket naturlig middel for gasser er urtete, laget av basilikum, anis, fennikel og mynte, da disse medisinske plantene har antispasmodiske egenskaper som bidrar til å bekjempe gassene.
ingredienser
- 10 g basilikum
- 1 stjerne anis
- 10 g fennikel
- 10 g fersk mynte
- 1 liter vann
Modus for forberedelse
Sett vannet til koking og, når du begynner å øke koke, legg til urteblandingen, la den koka i ytterligere 5 minutter. Fjern fra varme, la hvile dekket og ta om dagen i minst 3 dager.
6. Coriander tinktur
Tinkturen laget med koriander er også et flott og effektivt hjemmiddel for å unngå gass.
ingredienser
- 1 ss tørket korianderfrø
- 1 kopp kornalkohol på 60%
Modus for forberedelse
Tilsett korianderfrøene i koppen med alkohol og la det ligge i 5 dager. Denne prosessen kalles maceration, og tillater den største mengden næringsstoffer og smak av korianderfrøene å bli ekstrahert.
Etter den gitte tiden, skal blandingen stekt og med en dråpekant legges 20 dråper av denne hjemmehjelpen i et glass vann (200 ml) og tar en gang om dagen.
7. Tren for å eliminere gasser
En god øvelse for å eliminere tarmgass er å komprimere bukregionen som vist i det følgende bildet fordi dette bidrar til å eliminere gassen, lindrer ubehag.
Øvelsen består av å ligge på magen din, brette bena og klemme dem mot magen din. Denne øvelsen skal gjentas ti ganger på rad.
I tillegg til å ta te og gjøre denne øvelsen, anbefales det å drikke rikelig med vann, gå eller sykle og spise mat rik på fiber, for eksempel grønnsaker, frukt og mørkegrønne blader som de bidrar til å kontrollere dannelsen av gass i tarmen. For å forbedre effekten og redusere flatulens raskere, unngå å spise pasta, brød og søtt mat, som er kjent for å forårsake gass, samt alkoholholdige drikker og brus.
Ta en titt på tipsene fra ernæringsfysiologen for å eliminere gassene:
