Knesmerter er et symptom som kan oppstå på grunn av slitasje, overvekt eller sportsskader som kan skje i fotballkampen eller i løpet av et løp.
Men når knesmerter forhindrer å gå eller forverres over tid, kan det være et tegn på et mer alvorlig problem, som for eksempel ruptured ligament, slitasjegikt eller Baker's cyste, som kan bekreftes ved tester som røntgen eller Beregnet tomografi.
Imidlertid er knesmerter i de fleste tilfeller ikke alvorlige og kan behandles hjemme med påføring av is 2 ganger daglig i de første 3 dagene etter smertestart. I tillegg bidrar bruken av elastisk bånd i kneet hele dagen til å immobilisere det, reduserer smerten mens du venter på konsultasjonen.
Hva forårsaker knesmerter
Hovedårsakene til knesmerter er:
- Smerter på knæleddet , når det kjører eller etter kjøring: Vanligvis er det iliotibialbåndssyndromet som må behandles med antiinflammatorisk, strekkende og myofascial frigjøring. Lær her hvordan å kurere iliotibial band syndrom her. Det kan også indikere skade på den laterale menisken eller skade på det laterale sikkerhetsbåndet.
- Innvendige knesmerter: Kan oppstå på grunn av knespredninger, forårsaket av slag på knesiden, forårsaker hevelse på motsatt side av traumet, gåspote senebetennelse, medial sivile ledbåndskader eller til og med knuste knær. medial menisk. Lær å identifisere og behandle menisk skader.
- Smerter i knærne: Kan bli mistenkt for Baker's cyste, en liten hevelse som oppstår bak kneet og som forårsaker økt smerte når pasienten knekker eller når han knelder.
- Smerter i kneets forside : kan være en patellar kondomalakia. Se hvordan chondromalacia behandling kan gjøres ved å klikke her.
- Knesmerter ved å våkne: Det er vanligst etter alderen 40 og er vanligvis relatert til eksistensen av revmatoid artritt i leddet, med smerter som blir hyppigere i løpet av de første minuttene av morgenen, og forbedring med bevegelse. Slik behandler du revmatoid artritt.
- Knesmerter ved hukning: En av de vanligste årsakene er patellar kondomatologi, som er slitasje på leddet rundt patella eller skade på menisken. Forstå patellar chondropati.
- Smerte i kneet når du går, på slutten av dagen eller står for lenge: det kan være slitasjegikt, noe som forårsaker knærslitasje, og ettersom sykdommen forverres, er det stivhet i kneet når det stiger om morgenen og forbedring med hvile. Lær hvordan du behandler slitasjegikt.
- Knesmerter ved folding av beinet: kan indikere skade på menisken.
- Smerter i kneet når du strekker beinet: kan indikere seneskade eller brudd på patellar-ligamentet.
- Smerter i hvert kne: Det avhenger av om det var direkte traumer som å falle på knærne på gulvet, noe som kan indikere blåmerker, knevridning, delvis brudd på muskel eller ligament.
- Knesmerter og sprekker når du beveger knærne lateralt: kan indikere skade på den fremre korsbåndet, bakre korsbåndet, koronarligamentet, brudd på meniskus eller osteokondralbrudd.
- Knesmerter når du klatrer stige: det kan være slitasjegikt, menisk skade eller osteokondral skade, for eksempel.
- Smerte i kneet når stigende stige: kan indikere skade på patella.
- Knimsmerter og hevelse uten traumer: kan indikere hemofili, revmatoid artritt, infeksjon eller gikt.
- Dyp smerte, midt i kneet: Kan være brudd på de fremre eller bakre korsbåndene.
Hvis du i tillegg til smerten i kneet merker at den klikker når du beveger deg, prøver å gå opp eller ned trappene, se hva som kan forårsake dette symptomet i: Hva skal du gjøre når kneet knekker.
Rettsmidler for knesmerter
De antiinflammatoriske pillene i tablettform kan brukes så lenge det er angitt av legen, men kan også gi smertelindring for å bruke en salve som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan kjøpes på apoteket uten resept.
Men i tillegg, som et naturlig middel, finnes det matvarer som bekjemper betennelser som laks, chia frø, saffran, macerated hvitløk og ingefærte, for eksempel. Lær mer eksempler på antiinflammatoriske matvarer som du bør konsumere i større mengder på dager med smerte.
Alternativ behandling for knesmerter
Vanligvis kan knesmerter behandles med antiinflammatoriske midler som foreskrives av ortopedisten, for eksempel Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for å erstatte skadede deler av kneet. Imidlertid kan en alternativ behandling av knesmerter vedtas, spesielt av de som har en antiinflammatorisk følsom mage og inkluderer:
- Homeopati: bruk av homøopatiske midler, for eksempel Reumamed eller Homeoflan, fra Almeida Prado, foreskrevet av ortopedisten, for å behandle betennelse i kneet forårsaket av leddgikt eller senititt, for eksempel;
- Komprimerer: sett varm komprimerer med 3 dråper essensiell olje av salvie eller rosmarin 2 ganger om dagen, fra den tredje dagen av utseendet av symptomer;
- Resten av kneet: består av å knytte kneet, spesielt når det er nødvendig å forbli stående i lang tid.
Pasienten med knesmerter kan berike sin daglige matinntak med matvarer med antiinflammatoriske egenskaper, som ingefær, gurkemeie, laks eller chia frø, som bidrar til komplementbehandling og forebygging av smerter i andre ledd. I tillegg unngår sukkerholdige matvarer fordi de forverrer betennelsen i noen del av kroppen.
Se når du skal bruke varm eller kald komprimering i følgende video:
Andre naturlige måter å lindre knepine
Noen tips for å lindre knesmerter inkluderer å unngå å løpe eller gå når knesmerter er tilstede, ikke plukker opp i vekt og sitter på høye stoler, for ikke å tvinge knærne når de løftes.
Alternativ behandling for knesmerter bør ikke erstatte behandlingen som er angitt av legen, da det kan forverre problemet som forårsaket knesmerter.
Når skal du se en lege
Det er viktig å konsultere din ortopedist eller en fysioterapeut når:
- Smerten varer mer enn 3 dager, selv etter hvile og påføring av kaldpresser;
- Smerten er veldig intens når man gjør daglige aktiviteter som strykning under føttene, bærer barnet i fanget, går eller klatrer trappene;
- Knæret bøyer seg ikke eller gir støy når de beveger seg;
- Knæret deformeres;
- Andre symptomer ser ut som feber eller prikkende;
I disse tilfellene kan ortopedisten be om røntgen eller MR for å diagnostisere problemet og anbefale passende behandling.
