Banan dietten består av å spise 4 bananer til frokost, ledsaget av 2 glass varmt vann eller en te etter eget valg, uten sukker.
Banan dietten ble skapt av japansk apotek Sumiko Watanabe for hennes ektemann Hitoshi Watanabe som gjorde denne dietten svært populær i Japan og deretter i andre land.
Banan dietten for vekttap inneholder fibre som bidrar til å slukke appetitten og forbedre tarmen. De som lider av forstoppelse, bør unngå å spise banan eple, og foretrekker banan nanica og banan sølv.
Denne dietten kan følges så lenge du ønsker, da det ikke begrenser mat i stor grad, og resultatene ses snart etter den andre uken.
Det er ikke nødvendig å gjøre noen grusomme fysiske aktiviteter, å gå i 30 minutter daglig er nok.
Banan Diet Meny
Frokost - Du kan spise opptil 4 bananer ledsaget av te eller 2 glass varmt vann uten sukker.
Lunsj - nesten alle matvarer slippes ut, men du bør ikke spise søtsaker og stekte matvarer, noe som gir preferanse til hele korn, fisk, grønnsaker og grønnsaker. Det er viktig å redusere mengder.
Snack - en frukt av valg.
Middag - bør gjøres før klokken 20.00 og være lys som gir preferanse til hele korn, fisk, grønnsaker som til lunsj.
Supper - er ikke tillatt som du skal legge deg ned før midnatt for kostholdssuksess.
Foruten banan er den søte babata en stor alliert å gå ned i vekt, i tillegg til å være velsmakende. Slik gjør du Sweet Potato Diet til å miste vekt.
-e-como-tratar.jpg)
