Smerten i leddene i hånden kan være leddgikt og soaking hendene i en bolle med varmt vann kan lindre ubehag, smerten i føttene på føttene kan være reumatoid artritt, siden smerten i en skulder kan være tendinitt eller bursitt. Se flere kroppssteder, hva som kan være og hvordan du kan bekjempe disse symptomene.
Felles smerte er vanligvis ikke alvorlig og kan behandles hjemme ved bruk av varme komprimerer til det berørte området, men når det opprettholdes i mer enn 1 måned, anbefales det å konsultere en ortopedist for å diagnostisere problemet og starte en passende behandling.
Hovedårsaker og hvordan å kjempe
Hovedårsakene er:
1. Smerte i leddene på hånden
Hva det kan være: Det er vanligere hos eldre på grunn av felles problemer som leddgikt eller gikt, men kan også oppstå hos idrettsutøvere på grunn av håndskader som for eksempel sparker mens du spiller basketball eller i kampsport.
Hvordan lindre: Påfør en varm komprimering til regionen i 15 minutter, to ganger om dagen om dagen, og bruk en anti-inflammatorisk salve, for eksempel Cataflam eller Traumeel.
2. Smerter i knæleddet
Hva det kan være: Det er et vanlig tegn på vridning eller tendinitt hos både eldre og unge mennesker, noe som kan føre til andre symptomer som felles hevelse og en hard knærfølelse ved vekking.
Hvordan avlaste: Det anbefales å konsultere en ortoped for å identifisere problemet og starte den riktige behandlingen. Du kan imidlertid bruke is i området i 15 minutter, 3 ganger om dagen, mens du venter på konsultasjonen.
3. Smerter i albuen felles
Hva kan være: det er svært hyppig i tilfeller av epikondylitt på grunn av gjentatt bruk av underarm og håndleddsmuskler, vanlig blant tennisspillere og arbeidstakere som gjør repeterende bevegelser.
Hvordan avlaste: Det anbefales å unngå repeterende aktiviteter med armen og konsultere en ortopedist for å starte behandling med antiinflammatoriske legemidler, som for eksempel Ibuprofen eller Aspirin.
4. Smerter i skulderleddet
Hva det kan være: kan indikere tendinitt, bursitt, artrose eller andre sykdommer som kan identifiseres av fysioterapeut eller av ortopedist eller reumatolog.
Hvordan slåss: Å sette en ispakke i 20 minutter kan lindre smerte, men det er også viktig å unngå trening, ikke bære tunge poser og vær forsiktig når du vasker eller sprer klær, for eksempel.
5. Smerter i føttene
Hva det kan være: En av de vanligste årsakene til smerte i tærne er revmatoid artritt, som også etterlater foten hovent og sår. Ved bare tå smerte, kan man mistenke gikt på grunn av overskytende urinsyre i blodet.
Hvordan kjempe: Dykking føttene i en bolle med varmt vann er best indikert ved revmatoid artritt, men hvis årsaken er gikt, er is den mest indikert.
6. Smerte i leddene under graviditet
Felles smerte er et normalt graviditets symptom som oppstår på grunn av avslapping av ledd forårsaket av hormon relaxin, som økes under graviditet. Dermed føler en kvinne ofte smerte i leddene i beina og hofte, spesielt når hun står lenge.
For å unngå leddsmerter i svangerskapet bør den gravide kvinnen ta pauser hver 2. time for å hvile eller bruke en ben- og hoftepinne.
7. Smerte i leddene i hele kroppen
Generell smerte i hele kroppen, inkludert leddene kan indikere infeksjon, dengue og zika er sterke mistanke i epidemiske tider, spesielt om sommeren. Når smerten er veldig sterk, kan man også mistenke chikungunya feber. I alle disse sykdommene er det også feber, og i utseendet av disse symptomene bør man gå til helseposten for medisinsk hjelp.
Ved mistanke om dengue, zika eller chikungunya bør du ikke ta medisiner som har acetylsalisylsyre fordi de øker risikoen for blødning.
Joint Pain Remedies
Når felles smerte tar mer enn 7 dager å passere, må du kanskje ta medisin som smertestillende midler eller antiinflammatoriske midler som Dipyron og Ibuprofen under medisinsk rådgivning.
Salver som diclofenak kan også bidra til å lindre smerter og legge til rette for bevegelse, men i alle fall bør du gå til legen for å identifisere hva det er og be om tester, om nødvendig, som indikerer hva personen kan ha.
Å sette en kul pose over leddet for å lindre symptomene, men for å supplere behandlingen er det viktig å gjøre fysioterapi økter minst 3 ganger i uken eller lavt innflytelse som Pilates eller vann aerobic.
Slik unngår ledsmerter
For å unngå ledsmerter anbefales regelmessig praksis for lavtøvende øvelser som å gå, sykle eller svømme, så vel som å være innenfor den ideelle vekten, spesielt etter å ha fylt 50 år. Spis mer fisk og sjømat, da de inneholder stoffer som bidrar til å regenerere leddene og redusere betennelser.
Se på følgende video og se hvilke naturlige smertestillende midler som kan hjelpe med smertelindring:
