Kalv smerte er et svært vanlig symptom i alle aldre, og kan oppstå på grunn av ulike faktorer. Men det meste av tiden er det forårsaket av intens fysisk aktivitet, som er svært vanlig i løpet av løpet, og er den mest brukte muskelen i denne øvelsen.
Imidlertid kan smerte i benets potet også tyde på mer alvorlige situasjoner, noe som bør vurderes av legen, som bakerens cyste, åreknuter, trombose eller brudd på akillessenen.
Hovedårsakene til kalv smerte
De vanligste årsakene til benpotenspine er:
1. Dårlig blodsirkulasjon
Den dårlige sirkulasjonen påvirker hovedsakelig stillesittende og eldre mennesker, som ikke trener fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide, spesielt i slutten av svangerskapet, og også personer som nylig har hatt operasjon, og som fortsatt hviler i sengen. Sårkalven i disse tilfellene er ikke en stor årsak til bekymring, men kan la føttene være kalde og være ubehagelige å gå på.
- Hva å gjøre: Stretching kan bidra til å redusere smerte og ubehag ved dårlig sirkulasjon, men det er viktig å trene regelmessig for å forbedre sirkulasjonen og forhindre dannelse av åreknuter, for eksempel. Andre gode tips inkluderer å ha på seg elastiske strømper, ikke sitte for lenge eller stående og redusere mengden salt i mat for å unngå vannretensjon. Sjekk ut noen matvarer for å forbedre blodsirkulasjonen.
2. Dyp venøs trombose
Trombose er en mer vanlig vaskulær lidelse hos eldre. Trombose bør mistenkes når det er smerte i beinet og det blir hovent og hardt. Det oppstår når en trombus løsner fra en vene og når viktige organer som hjerte eller lunger som blokkerer sirkulasjonen på disse stedene, og er svært alvorlige. Flere detaljer i: Dyp venøs trombose.
- Hva du skal gjøre: Hvis du mistenker at beinet ditt har trombose, bør du så snart som mulig gå til legen for å evaluere og indikere bruken av blodfortyndende legemidler som aspirin, en lege kan også ha kirurgi for å sette en stent sørg for blodstrøm.
3. Åreknuter
Når personen har mange åreknuter, selv om de er små, eller bare 1 eller 2 store og lange åreknuter, kan han ofte få smerte i benkartoflen. I dette tilfellet blir venene mer hovne og det er en følelse av tunge og trette ben.
- Hva å gjøre: Behandlingen å kurere åreknuter kan gjøres med elastiske strømper, bruk av åreknuter og utøve fysisk aktivitet fordi blodet blir pumpet hardere og hjertekapasiteten forbedres også. Andre alternativer inkluderer laserterapi, skleroterapi og operasjon for åreknuter. Lær alle behandlingsmuligheter for åreknuter.
4. Baker's cyste
Bakerens cyste vises vanligvis bak kneet, er en sår "ball", som også kan forårsake smerte og tretthet i benkroppen.
- Hva å gjøre: Baker's cyste er ikke alvorlig, men forårsaker stort ubehag, og det anbefales å bruke kompresjonssokker, sette på ispakke og gjøre fysioterapi. Se behandlingen mer detaljert.
5. smittsom cellulitt
Infeksjon i beinet, vitenskapelig kalt smittsom cellulitt, forårsaker alvorlig smerte i kalven, med intens rødhet. Dette skyldes at bakterien kommer inn i de dypere lagene av huden
- Hva du skal gjøre: Du bør se legen din så snart som mulig for å hindre at bakterier kommer inn i blodbanen i hele kroppen. Behandling er utført med antibiotika og kan trenge innlagt på sykehuset. Slik gjenkjenner du og behandler smittsom cellulitt.
6. Achillessenenbrudd
I tilfelle direkte trauma til ben eller hæl eller under en veldig intens fysisk aktivitet, kan det være brudd på Achillessenen. De klassiske symptomene er smerte i kalven med store vanskeligheter med å gå, smerte når man presser Achilles-senen, og det er vanlig for personen å si at han hørte en sprekk eller noe slår på benet.
- Hva du skal gjøre: Du bør gå til legen fordi behandlingen er ferdig ved å pusse foten og i noen tilfeller kan det være nødvendig å ha kirurgi. Lær behandlingsdetaljer her.
7. Kalv smerte i svangerskapet
Kalv smerte i svangerskapet er et normalt symptom som skjer på grunn av akkumulering av blod i beina forårsaket av hormonelle endringer. Smerter i kalven under graviditet oppstår hovedsakelig om natten, og i løpet av dagen kan det oppstå kramper som er relatert til mangel på kalium.
- Det som skal gjøres: Den gravid kvinne skal strekke seg i krampeffektive muskler og spise bananer eller andre kaliumrike matvarer, ha elastiske strømper om dagen og øke føttene om natten for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerte.
8. Kalv smerte under løp
Under øvelsen som løp, er det mest sannsynlig at smerten er forårsaket av muskelforstyrrelser. Dermed er de vanligste årsakene til kalvesmerter under løpingen:
- Intensiv fysisk trening, hovedsakelig i klatrer, og i dette tilfellet påvirkes de to beina samtidig;
- Stretching, kontraktur eller muskelbelastning;
- Kramper, som plutselig vises på ett ben, og kan også forårsake smerte i foten;
- Stonesyndrom, som forårsaker alvorlig og plutselig smerte, som om den hadde tatt en stein i et ben;
- Mangel på mineraler, som kan skje under lange og manglende hydreringstester.
Når du føler en sterk smerte i benets potet under et løp, anbefales det å slutte å løpe og for å forlenge muskelen, sitte på bakken og med beina godt strukket og peke tærne mot nesen. Men hvis smerten er tålelig, det er bare et ubehag som påvirker begge bena samtidig, er det mest sannsynlig å være tretthet på grunn av mangel på fysisk kondisjonering, og med utholdenhet i trening, har denne smerten en tendens til å forsvinne.
Advarselsskilt for å gå til legen
Det anbefales å gå til legen eller akuttmottaket hvis du har følgende tegn og symptomer:
- Inten smerte i kalven som oppstår plutselig;
- Smerte, hevelse og stivhet i bare ett ben;
- Rødhet og følelse av hevelse eller brenning i ett ben.
Det er også viktig å søke medisinsk evaluering hvis du har alvorlig muskel smerte som ikke går bort innen 3 dager.
Måter å bekjempe kalvesmerter
Kalv smerte har en tendens til å redusere etter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massasje eller hvile i mildere situasjoner, eller kirurgi i de mest alvorlige situasjoner.
For å lindre smerten i kalven, kan noen enkle strategier som kan hjelpe:
- Sett ispakken på kalven;
- Massere muskelen;
- Utfør strekk av muskelen;
- Drikk mye vann og spis mat rik på natrium og kalium;
- Rest.
Ved behandling av smerte i kalven kan det også brukes antiinflammatoriske eller muskelavslappende midler, som for eksempel Paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturmedisiner. Se hva de er i følgende video:
