Vet hva det kan føre til og hvordan du lindrer ryggsmerter

Hovedårsakene til ryggsmerter kan inkludere ryggradsproblemer, lungebetennelse eller nyrestein, og for å skille mellom årsaken til at man bør merke seg egenskapen til smerte og bakre delen som påvirkes.

Oftest er ryggsmerter av muskel opprinnelse og oppstår på grunn av tretthet, løfte vekter eller dårlig stilling, og kan løses med enkle tiltak som varme komprimerer og strekker.

Men hvis plassen kommer opp plutselig; hvis ryggsmerter er svært sterke eller hvis det er andre tilknyttede symptomer som feber eller problemer med å bevege seg rundt, anbefales det å gå til legen for å få den undersøkt og indikere nødvendig behandling.

Hva kan være ryggsmerter

De 7 hovedtyper av ryggsmerter er:

1. Ryggsmerter på høyre eller venstre side

• Hva det kan være: Det er vanligvis en smerte i form av vekt som indikerer tilstedeværelse av muskelskade, spesielt etter treningsstudioet, for eksempel. I tillegg kan ryggsmerter også skyldes krevende yrker på ryggen, slik det er tilfelle med tannlegen eller gartneren, for eksempel. Lær om andre problemer som kan skyldes å jobbe med å behandle de 5 sykdommene som kan oppstå på arbeidsplassen.
• Hvordan avlastes: Sett en varm komprimering på området i 15 minutter, to ganger om dagen i minst 3 til 4 dager, og bruk en anti-inflammatorisk salve, for eksempel Cataflam eller Traumeel.

2. Ryggsmerter ved pusting

• Hva det kan være: Det kan være relatert til lungene når det er en følelse av åndenød, spesielt når det har vært en respiratorisk sykdom de siste tider, eller hvis du er sengetøy. Se andre tegn i: Symptomer på lungeinfeksjon.
• Hvordan avlaste: Påfør en varm komprimering i området, men det er best å søke en pneumolog hvis det er andre symptomer på åndedrettsproblemer, som hoste, katarre eller feber.

3. Rygg og nyresmerter

• Hva det kan være: Vanligvis er det et tegn på nyrekolikk, som er relatert til nærvær av nyrestein som resulterer i en svært alvorlig smerte som forhindrer pasienten i å gå eller bevege seg, for eksempel. Flere detaljer om denne smerten i: Symptomer på nyrestein.
• Hvordan lindre: Smerten skal behandles så snart som mulig i beredskapsrommet.

4. Ryggsmerter som utstråler til bena

• Hva det kan være: Det kan være forårsaket av en nervøs nese som klemmer seg i enden av ryggraden eller baken, når den forårsaker stikkende smerte med prikkende følelse eller problemer med å sitte eller gå, og kan indikere papegøyer. Hvis du tror at du kan få økt nervesykdom, må du svare på følgende spørsmål:

1. 1. Smerter i kjeve, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteal, ben eller såle av foten. Ja Nei
2. 2. Brennende følelse, sprukket eller trøtt ben. Ja Nei
3. 3. Svakhet i ett eller begge ben. Ja Nei
4. 4. Smerter som blir verre ved å bli for lenge. Ja Nei
5. 5. Vanskelighetsgrad å gå eller holde for lenge i samme posisjon. Ja Nei

• Hvordan avlaste: Det som anbefales å gjøre i disse tilfellene er å søke en ortodedist, slik at han kan be om tester, for eksempel resonans, og angi den beste behandlingen.

5. Ryggsmerter med tetthet i brystet

• Hva kan være: Når smerten blir verre med anstrengelse og det er ubehag eller kvalme kan være et tegn på hjerteinfarkt, spesielt hvis personen er overvektig, har høyt blodtrykk eller høyt kolesterol.
• Hva å gjøre: Ring for medisinsk hjelp ved å ringe 192 så snart som mulig.

I tillegg er utbruddet av ryggsmerter i svangerskapet også svært vanlig, særlig i de siste månedene av svangerskapet på grunn av overbelastning av ryggraden. Slik kan du unngå og behandle: Hvordan lindre smerter i svangerskapet.

6. Smerte midt på ryggen

• Hva kan være: Muskelkontraktur eller ryggproblemer, inkludert herniated disc, som påvirker personer over 45 år. Smerten kan forverres når du løfter eller holder for lenge i samme stilling, og kan til og med utstråle til siden, ribber eller ned, som påvirker baken eller bena.
• Hva å gjøre: Du kan sette et varmt komprimer på ryggen og unngå å holde for lenge i samme posisjon. I tillegg kan du også gå til ortopedisten for å be om røntgen eller resonans, og angi behandlingen, som kan omfatte fysioterapi.

7. Smerte i øvre rygg

• Hva det kan være: Det kan være muskelsammentrekning på grunn av tretthet, overflødig fysisk aktivitet eller bekymring eller torticollis, men i dette tilfellet må det også være smerte i nakken.
• Hva å gjøre: Stretching øvelser er en stor hjelp til å strekke musklene og føle seg mer avslappet. Å holde seg i en komfortabel stilling og snu hodet sakte til alle sider kan hjelpe deg med å slappe av musklene øverst. Se flere strekninger du kan gjøre for å føle deg bedre.

Hvordan lindre tilbake smerte

Hva du kan gjøre for å lindre ryggsmerter hjemme før legen din utnevner:

1. Hvil : ligg på gulvet eller på en hard madrass i en halv time hver dag;
2. Varmt komprimerer : Legg en varm komprimering med 3 dråper rosmarin eterisk olje like over smerteområdet i 15 minutter om dagen;
3. Motta en massasje : med varm mandelolje, men uten å tvinge for mye;
4. Homeopati : Inntak av homøopatiske midler, som Homeoflan eller Arnica Prépós, fra Almeida Prado, foreskrevet av legen for å behandle betennelser i ryggen;
5. Pilates øvelser : bidra til å styrke musklene i ryggen og magesekken, bekjempe årsaken til smerten. Her er 5 øvelser du kan gjøre hjemme for å føle deg bedre.

I tillegg er det viktig å følge noen råd, for eksempel å vedta god holdning i dag til dag for å beskytte ryggraden og trene regelmessig. Kroppsbygging er en god øvelse for å forbedre stillingen, redusere smerte. Lær flere tips om: Hva å gjøre når ryggsmerter ikke går bort.

Se andre tips for lindring av ryggsmerter:

Når skal du gå til legen

Det anbefales å søke en lege når ryggen er svært sterk, vises plutselig eller ledsages av andre symptomer som kvalme eller kortpustethet.

I slike tilfeller anbefales det å konsultere en lege for tester, identifisere årsaken og initiere den mest hensiktsmessige behandlingen, som kan omfatte bruk av smertestillende midler som paracetamol, antiinflammatoriske midler som Ibuprofen eller kirurgi for å behandle problemer i for eksempel en herniated plate.

Under høringen er det viktig å fortelle legen din egenskapene av smerten din, fortelle deg når den er kommet opp, om det vondt hele tiden eller bare når det gjør en viss bevegelse, og også hva du har gjort for å prøve å lindre smerten. Det kan være nyttig å fortelle legen om du er stillesittende og hva jobben din er. Ved å vite disse detaljene kan legen gjøre diagnosen raskere og indikere den beste behandlingen.

Se hva du skal fortelle legen ved avtale for å gjøre diagnosen enklere.