Ensomhet, som er følelsen av å være alene, forstås vanligvis å være noe negativ fordi det kan generere følelser av tristhet, forandring i trivsel og øke sjansene for å utvikle stress, depresjon eller angst. Men å være alene kan også gi mange fordeler som økt kreativitet og mer fokus på daglige aktiviteter.
Sosial tilbaketrekking kan være både utrolig og lyst til å være alene. Introspektive mennesker foretrekker å være alene fordi de kan slappe av sine sinn og dermed ha en bedre forståelse av deres følelser, fokus og kreativitet.
Å være alene kan ikke ofte være et valg, men det er viktig å ha et øyeblikk med deg selv, slik at det er forståelse for ens egne følelser og ønsker og dermed utnytte ensomhetstider.
Viktige fordeler ved å være alene
For ensomhet å ha fordeler, må personen forstå situasjonen og gjøre det verdt det introspektive øyeblikket. Så fordelene med å være alene er:
1. Økt kreativitet
Kreativitet handler om å handle og tenke klokt og på en nyttig måte, det vil si å være alene stimulerer sinnet til å skape ulike muligheter for å utføre en bestemt oppgave eller løse et problem. Denne kreativiteten lider ikke av noen ekstern tanke eller dømmekraft, det er noe i det som gir en bedre forståelse av verden, folket og seg selv.
2. Mer fokus
Når du er alene, har hjernen en tendens til å slappe av og fokusere på virkelig viktige ting, da det ikke er forstyrrelser som folk, trafikk, radio eller fjernsyn. På denne måten blir personen mer produktiv, i stand til å utføre oppgaver lettere og med større sikkerhet enn han gjør.
I tillegg tillater det bare å reflektere over bestemte situasjoner eller mennesker, noe som gjør at personen bedre kan forstå andres følelser, for eksempel.
3. modning
Ensomhet er viktig for modningsprosessen, fordi når du er alene er det ingen dommer, det vil si at det ikke er nødvendig å bekymre deg for hva som er gjort eller snakkes. Dette skaper en følelse av tillit, uavhengighet og emosjonell vekst, som kan forbedre forholdet til andre.
4. Selvkunnskap
Å bare tillate personen å tenke og evaluere holdninger, ønsker og tanker og bli bedre kjent, det vil si, kan oppleve det som plager deg og hvorfor, hvorfor du har tenkt på noe og hvorfor du handler bestemt måte. Dermed kan en person koble seg til seg selv, etablere sine prinsipper og handle tilsvarende.
5. Frihet
Frihet betyr å ta beslutninger og engasjere seg i aktiviteter uten godkjenning av en annen person. Det gjør hva du vil når du vil, uten å bekymre deg for om andre vil gjøre eller hva de føler og føler seg bra om det.
Tegn på hvem foretrekker å være alene
Folk som foretrekker å være alene, har vanligvis egenskaper som:
- Preference for stille omgivelser;
- De snakker vanligvis ikke mye, bare det som er nødvendig;
- Få venner av vennskap, men langvarig;
- Sosiale forhold har en tendens til å være dypere;
- De føler seg ubehagelig i miljøer med mange mennesker;
- De liker ikke dem å rote med sine ting;
- Vedlegg til materielle ting;
- Vanligvis hører mer.
Selv om de foretrekker å være alene, føler folk som anses som sosialt, også godt og kan samhandle når de er nær andre.
Når ensomhet kan være negativ
Ensomhet kan være negativ når personen føler seg forlatt av alle, noe som kan føre til endringer i trykk og vekt, økt sjanse for avhengighet av alkohol eller medisinering, og økt irritabilitet. Se hva er de 8 konsekvensene av ensomhet for helse.
Ensomhet kan også favorisere utseendet på noen symptomer som mangel på vilje til å utføre daglige aktiviteter, mangel på appetitt og tristhet hele tiden, noe som kan være et tegn på depresjon, å bli indikert for å gå til psykiater eller psykolog. Finn ut hva er symptomene som indikerer depresjon.
