Den regelmessige praksis med seksuell aktivitet er veldig gunstig for fysisk og følelsesmessig helse, fordi den forbedrer fysisk kondisjonering og blodsirkulasjon og er en stor hjelp for kardiovaskulærsystemet.
I tillegg frigjør sex endorfiner og oksytokiner i blodet som genererer velvære, men for å oppnå denne fordelen, bør partnerne være trygge med hverandre å ha en følelse av kjærlighet og hengivenhet under intim kontakt fordi seksuell kontakt er kompleks og omfatter kroppen, sinnet og følelsene.
De viktigste fordelene med sex for helse er:
1. Forbedre kardiovaskulær helse
Kvinner som liker sex og som har om lag 2 orgasmer i uken, reduserer sjansene for at de har et hjerteinfarkt eller et slag med 50%.
2. Øker ønsket
Normalt er det mer behagelige sexet personen gjør, jo mer lyst og ønske om å ha ny, intim kontakt eksisterer. I tillegg øker den høyere frekvensen av intim kontakt også mengden sunne spermatozoer, enn å holde 10 dager i avholdenhet. Derfor bør de som tenker på å ha barn, gjøre minst seks ganger i uken, ikke bare i kvinnens fruktbare periode, men også i de andre ukene.
3. Reduserer blodtrykket
Ved nær kontakt sirkulerer blodet raskere, noe som bidrar til hjertefunksjon, og som følge av det er en reduksjon i blodtrykk under hvile og bedre sammentrekning av hjertet under anstrengelsen.
4. Senker smerte
Sex med orgasme virker som et naturlig analgetisk middel fordi det frigjør endorfiner og oksytocin i blodet, som blokkerer oppfatningen av muskelsmerter, hodepine og ben smerte for eksempel.
5. Forbedre søvn
Etter å ha en orgasme under sex, slapper kroppen mer av, noe som forbedrer søvnkvaliteten betydelig. Dermed kan intim kontakt være en god strategi for bedre søvn når du går gjennom en periode hvor du finner det vanskeligere å sovne.
6. Senker risikoen for prostatakreft
Å ha sex regelmessig, er gunstig for prostatahelsen, som er naturlig stimulert under orgasme. Dermed er det en lavere risiko for utvikling av prostatastumor hos seksuelt aktive menn.
7. Bekjemper stress og angst
I tillegg til disse fordelene å ha sex regelmessig, er en utmerket strategi for å bekjempe stress og angst fordi det er mulig å slutte å tenke på personlige problemer under intim kontakt.
Hva er den ideelle ukentlige frekvensen
Fordelene med seksuell aktivitet kan observeres fra dag ett, uten regler om optimal ukentlig frekvens fordi mange faktorer påvirker. Å ha sex bare fordi det blir en forpliktelse, har ikke de samme fordelene som å ha sex når du er fast bestemt på å ha og gi glede. I utgangspunktet må man huske på at kvalitet er like viktig som kvantitet.
Men for å oppnå alle ovennevnte fordeler, bør sex ses som en fysisk aktivitet, som skal utføres 2 til 3 ganger i uken, forutsatt at paret er enig.
Ta en titt på disse og andre tipsene i følgende video:
Rettsmidler som hjelper med sex
Når det er endringer som impotens, mangel på seksuell lyst eller når det er endringer som reduserer ønsket om å få mer intim kontakt, kan legen foreskrive bruken av visse medisiner, for eksempel følgende:
| dysfunksjon | rettsmidler |
| Seksuell impotens | Hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, prazosin, betablokkere, digoksin, disopyramid, propafenon, flekainid |
| Redusert libido | Propanolol, klofibrat, gemfibrozil, hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, |
| Peyronies sykdom | Propanolol, Metoprolol |
| Smertefull ereksjon | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Mangel på vaginal smøring | Hydroklortiazid og bruk av intim gel |
I tillegg til disse, kan de naturlige rettsmidler også forbedre den intime kontakten ved å øke det seksuelle lysten som det er tilfelle av stokk av cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Sjekk ut flere eksempler på rettsmidler som forbedrer mengden og kvaliteten på den intime kontakten.
