Rhodiola rosea, også kjent som Golden Root, er en medisinsk plante som tradisjonelt brukes som et adaptogen, som øker kroppens motstand mot fysiske, kjemiske og biologiske stressfremkallende midler og bidrar til å regulere kroppssystemer. Denne anlegget kan kjøpes i naturprodukter, apotek og noen frie messer.
Den gylne roten tjener også til å behandle forkjølelse, anemi, seksuell impotens, for tidlig utløsning, hukommelsestap, depresjon, stress, angst, muskelsmerter og mental tretthet.
Hva er fordelene
Det er flere fordeler med Rhodiola rosea for helse:
1. Beskytter det kardiovaskulære systemet
Rhodiola rosea beskytter hjertet, siden det normaliserer hjerteslag etter intens trening, hjelper til med behandling av kardiovaskulære sykdommer og bekjemper effekten av overskudd av adrenalin, som er ansvarlig for økningen av blodtrykket og forhøyelsen av lipider i blodet.
2. Stimulerer minne
Dette medisinske anlegget er kjent for å redusere tretthet, forbedre mental ytelse, økende konsentrasjon og forbedre minne og læring, øke ytelsen på jobb og daglige oppgaver.
I tillegg intensiverer Rhodiola rosea blodtilførselen i hjernen og musklene, og forlenger oppmerksomhetsspenningen.
Se på følgende video og se andre kosttilskudd som bidrar til å forbedre minne og konsentrasjon:
3. Reduserer stress og angst
Den gylne roten bidrar også til å redusere fysisk og psykisk stress fordi den fremmer en moderat økning i endorfiner, noe som gir en følelse av velvære, noe som også bidrar til forbedret stemning i depresjon. Ved høyere doser er det et nyttig beroligende middel for søvnløshet.
4. Styrker immunforsvaret
Rhodiola rosea stimulerer immunitet ved å øke naturlige morderceller, øke T-celleimmuniteten og øke motstanden mot stress. På denne måten bidrar det til å bekjempe infeksjoner og kreft på grunn av antitumor, antimetastaser og antimutageniske egenskaper som øker motstanden mot toksiner og potensielt skadelige kjemikalier.
I tillegg reduserer det gjenopprettelsestiden for undertrykte hvite blodlegemer på grunn av behandlinger som kjemoterapi og strålebehandling.
6. Reduserer tretthet
Flere studier viser at denne planten reduserer fysisk og mental utmattelse i små doser og forbedrer seksuell utholdenhet.
7. Forbedrer søvnkvaliteten
Denne planten bidrar også til å forbedre søvnforstyrrelsen forårsaket av høye breddegrader, da det i disse tilfellene øker potensialet for endringer i søvnvåkningssyklusen og forbedrer søvnkvaliteten generelt uten å produsere de negative virkninger som er karakteristiske for syntetiske stimulanser.
Hvordan bruke
Rhodiola rosea brukes hovedsakelig i form av kapsler, tabletter og løsninger, og den anbefalte dosen avhenger av prosentandelen tørr ekstrakt inneholdt i legemidlet, vanligvis i området fra 100 til 600 mg per dag, fortrinnsvis tatt om morgenen
Eksempler på merker av kosttilskudd som inneholder Rhodiola rosea i deres sammensetning er Fisioton, for eksempel. Bli kjent med Fisioton-supplementet.
I tillegg kan det også inntas gjennom te, som kan tilberedes som følger:
- Gyllenrot infusjon: Legg 1 teskje av plantens rot i en kopp kokende vann, la stå i 4 timer, press og drikk opptil 2 ganger om dagen.
Hvem bør ikke bruke
Gullrot er kontraindisert i spennende tilstander og bør ikke brukes av barn, gravide, spedbarn og pasienter med kjent allergihistorie til noen av plantens fytokjemiske komponenter.
Mulige bivirkninger
Ingen bivirkninger av gullrot ble funnet.
