Et godt hjem rette for å løsne mage gass og bekjempe abdominal oppblåsthet er å ta små sip av kamille te med fennikel, koppel eller ingefær te som disse urte rettsmidler har anti-spasmodic og beroligende egenskaper som reduserer irritasjon av fordøyelsessystemet, reduserer gassen naturlig.
Mage og tarmgass kan oppstå på grunn av inntak av luft under måltider, spesielt når de spises for fort eller på grunn av gjæring av mat som forårsaker mer enn følelsen av gassfelt, hevet mage og masker i magen.
1. Kamille te og fennikel
ingredienser
- 2 ts kamille
- 1 ss fennikel
- 3 kopper vann - ca 600 ml
Modus for forberedelse
Legg vannet til å koke og kok deretter krydderurter. Dekk, la det myke, strekke og drikke denne teen hele dagen. Det kan være mer behagelig å ta små tepper av denne teen, uten sugaring, fordi sukker og honning gjærer og forverrer gassene.
2. Te med laurbærblad
ingredienser
- 2 laurbærer hakket
- 1 kopp vann - ca 180 ml
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i en liten kasserolle og kom med koking. Etter å ha kokt, bør du legge ut brannen, dekke pannen og la det blande, deretter belastning. Ta denne teen i små sip, uten søtning.
3. Gingerte
ingredienser
- 1 cm ingefærrot
- 1 glass vann
Modus for forberedelse
Legg ingrediensene i pannen og la den koke i ca 5 minutter, etter at du har begynt å koke. Du kan legge til en halv strøet sitron etter ferdig og ta den når den er lunken.
For en raskere effekt anbefales det ikke å mate før sensasjonen av fangne gasser er eliminert, og det går også å gå rundt 20 til 30 minutter fordi dette letter eliminering av gasser. Hvis du tar små søppel med musserende vann og noen få dråper sitron, kan det også være nyttig å eliminere gass fra magen fordi gassen tilstede i vannet vil øke behovet for å eliminere gassen som er fanget i magen.
Men for å forhindre at dette ubehaget oppstår igjen, er det viktig å følge noen anbefalinger, for eksempel å spise sakte, unngå tyggegummi og unngå mat som forårsaker gass, for eksempel svarte bønner i bark, råkål, linser og blomkål. Lær mer matvarer som forårsaker gass, og det bør konsumeres i moderasjon.
Se andre hjemreparasjonsalternativer i: Te for å eliminere tarmgass
